блин, а похоже.
Я практически целыми днями за компьютером (программист) и бывает, что в точке где шея переходит в позвоночник, аж жжет и надо разминать.
Но странно, что только левая сторона.
Полез гуглить что можно и что нельзя и вообще как дальше быть.

_________________
LE 2013

@dark70 , главное, не паниковать и не бояться. Это несмертельно. Лучший способ с ним хоть как-то бороться - играть в бадминтон.

_________________
Улыбаемся и машем!

Все, нафиг работу, пойду завтра с утра в баню.
@BellaDonna , ага.

_________________
LE 2013

не стоит в твоем возрасте так напрягаться, метаболизм уже не тот, восстанавливаться не успеваешь, соответственно все силовые и другие показатели страдают, для меня уже 3 раза в неделю много, я еще переодически даю недельный отдых организму, вот именно после качественного отдыха все показатели выстреливают, а 5 дней можно заниматься только физкультурой


жена заметит последней, потому, что видит тебя каждый день.

_________________
L-ка. 2008г. сочи, гбо тамона. предпусковой подогреватель "северс".

@dark70 , сходи

_________________
Улыбаемся и машем!

@koljn , знаю.
Я раздельно нагружаюсь. Мне так намного легче, чем 1,5 часа. Я еще не готов к длительным нагрузкам. По факту так и получается на группу, по 2-3 тренировки в неделю.
Зато 40 минут могу выложиться на все 100%,чем укакиваться последние 30-40минут. Скорее всего это и будет только жалкими потугами с имитацией бурной деятельности.
А раздельно можно лучше нагрузиться на группу.

Думаю, это индивидуально для каждого.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс , больше 40 минут и не сможешь. У нормального обычного человека гликогена в мышцах хватает именно на 40минут. Именно поэтому спортсмены принимают всевозможные спортивные добавки ну и стероиды. Посмотри как нибудь лекции профессора силуянова, он очень все доступно объясняет.

_________________
L-ка. 2008г. сочи, гбо тамона. предпусковой подогреватель "северс".

dark70-балабол-билдер, так устроит)))?
Сразу видно, что в этой теме ты не шаришь ни разу), тебя посылаешь за теорией, ты обижаешься как девочка.
А теория подчерпанная из книг, журналов, инета, или советы тренера, или человека который с тобой ходит в зал и чего то добился в накачке мышц и просто упражнениях с тяжестями нужны, те же профи качающиеся с детства и имеющие стаж 20 и более лет тренируются с тренерами не просто так, может и ты поймёшь когда нибудь, но что то сомневаюсь.

Добавлено спустя 7 минут 54 секунды:

А что ты делаешь вообще здесь, открой тему физкультура, ещё зарубу какую то хочет от меня, ну уморил ты меня , я с 15 лет делаю и приседы и становую и жим, как никак 1 взрослый по пауэрлифтингу, делал ещё когда среди юношей выступал)))

_________________
Я на драйве
ШН 07 г, L; ISAI; лифт 4-5см, пружины Рейд Т(передние: апрель 13г),зад С; аморты тОкико Е3560(япон)+Е2800(тайвань)); кулаки,ступицы МВН; Contyre Expedition 235/75/15;
Пермский СРПМ+ГП4.3; гбо BRC Sequent 32...
Продал(((
SUZUKI Grand Vitara 2.0 AT 2008 г. гбо BRC Sequent 32...

@Хищник , блин, давай фоты. Особенно первый взрослый в годы юности.
Хоть с живым билиболдером пообщаемся

@dark70 , у меня правая ключица болела. Еще совсем недавно. Заметил знаешь как? Сидишь за столом, в основном правая рука на столе, соотв правое плечо вверх.
А ты левша что ли? Или кодишь левой а мышуешь правой?

Вот и попробуй руки ниже опустить. Кинь клаву на колени и мышу на тумбочку. Если полегчает, то точно от компа.

И еще. У меня был шейный остехондроз. Именно справа. Когда куришь в машине, открыто левое окно. Но сквознячок закручивается в багажнике и продувает именно правую сторону.
Но у меня дошло до того, что стало "типать". В больнице стоял в очереди и сполз по стеночке. Мыщцы напрягает-расслабляет. Потом все быстрее и быстрее. А потом тупо бессилие начинается. Голова раскалывается от напряжения. Пока что-то не вклололи, не отпустило. Чем-то мыщцу расслабили, чтобы спазмы прекратились.
В машине продуло когда зимой на ходу.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Плин куда я зашёл))), тут какие то старческие болезни обсуждают, а не качалку. Вы точно тему не попутали?
К Малахаву вам надо, там пенсионеры болезни обсуждают

_________________
Я на драйве
ШН 07 г, L; ISAI; лифт 4-5см, пружины Рейд Т(передние: апрель 13г),зад С; аморты тОкико Е3560(япон)+Е2800(тайвань)); кулаки,ступицы МВН; Contyre Expedition 235/75/15;
Пермский СРПМ+ГП4.3; гбо BRC Sequent 32...
Продал(((
SUZUKI Grand Vitara 2.0 AT 2008 г. гбо BRC Sequent 32...