Международный клуб владельцев и любителей Нива Тревел, Легенда, Шевроле Нива и Лада 18+
Реформы на форуме 2 (01.2025)

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 215 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 27 май 2017, 17:12  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Daf писал(а):
Но веса более 7,5 кг поднять невозможно на 14 раз
ничего страшного!...я делаю 15 кг 4х15
согласись умное упражнение?
возьми вес поменьше чтоб привыкнуть к движению...
и ещё...забыл о фишке!...голову наклоняй вниз...не держи её прямо или вверх...
иначе нагрузка будет частично уходить в трапы... :smile_nod:

Добавлено спустя 28 минут 8 секунд:
ну и ещё!.так как из-за травмы плеча я жимовые упражнения делать не могу...
то делаю так....мож кому пригодится!
как это делает Яшанкин....на грудь
https://www.youtube.com/watch?v=CBIEqqQbfnQ

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 27 май 2017, 18:25  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3351
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ ,
Не представляю, как можно 15 кг поднять :smile_surprised: .
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 28 май 2017, 05:50  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Daf писал(а):
как можно 15 кг поднять
не поднять.....а тянуть локтями! :smile_bigsmile:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 28 май 2017, 08:31  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3351
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Поднять локтями :smile_bigsmile: , всё равно не представляю!
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 28 май 2017, 11:27  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@Daf , тренируйся :smile_tongueout:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 29 май 2017, 06:13  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 49
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
как правильно Омегу принимать?
я так понял, что с утреца, после плотного завтрака.Ну или хотя бы обеда.
И какой должен быть эффект? пока ничего не замечаю. Правда,я ее купил, потому что кожа стала сухая.
Ем один раз в стуки в первой половине дня по 1000мг.

папа на заднюю дельту предлагает.
phpBB [video]



Пока выводы по Папкиным сплитам, что упражнения нельзя выкидывать. Лучше уменьшить подходы. Но упражнения и последовательность лучше соблюдать.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 29 май 2017, 13:20  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Тридэфикс писал(а):
как правильно Омегу принимать?
я с утра после завтрака принимаю...

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Тридэфикс писал(а):
Ем один раз в стуки в первой половине дня по 1000мг.
вот и ешь с утра..нормально! :smile_nod:

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Тридэфикс писал(а):
И какой должен быть эффект? пока ничего не замечаю.
год пью и ничего не вижу!!!
но наверное помогает!!! :smile_bigsmile: ...однозначно полезно!....по крайней мере для сердца точно! :smile_bigsmile: :smile_nod:

Добавлено спустя 30 минут 2 секунды:
Александр Васильевич молодец!
phpBB [video]

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 29 май 2017, 15:18  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3351
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Дааа, люди раньшего времени... Тут бы до 50ти дожить... :smile_whew:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 30 май 2017, 15:27  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
ну чего у вас там?...живы?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  volux
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 30 май 2017, 16:59  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    470
  •  1075
  • 50
  •   0

  •  30 окт 2007, 17:32

  •  Валдай

Блог: Просмотр записи (0)
САМУРАЙ писал(а):
ну чего у вас там?...живы?

И даже, не поверите, здоровы :smile_bigsmile:

Купил годовой абонемент в зал. Теперь придется ходить. :smile_smile:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 215 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: