Международный клуб владельцев и любителей Нива Тревел, Легенда, Шевроле Нива и Лада 18+
Реформы на форуме 2 (01.2025)

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 23 из 194
  [ Сообщений: 1933 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 08 июн 2011, 05:43  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Игорь Воркута, да не ошибаешься....можно даже и меньше....всё индивидуально :smile_cool:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Игорь Воркута
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 10 июн 2011, 07:13  
Аватара пользователя
Участник
Участник
    40
  •  121
  • 38

  •  20 фев 2011, 20:33

  •  г.Воркута

Блог: Просмотр записи (0)
У меня когда межсезонье и подкачка, похожим методом увлекаюсь. Между подходами секунд 30-40 отдыхаю. Тренировка занимает минут 40 тоже.

_________________
[url=http://s-u.su][img:29ea26be0d]http://s-u.su/s/yj5qnd2i.png[/img:29ea26be0d][/url]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  belый
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 22 июн 2011, 06:30  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    510
  •  842
  • 48

  •  29 ноя 2008, 19:46

  •  Нижнекамск

Блог: Просмотр записи (0)
САМУРАЙ, Да уж, это сила!!!

_________________
Накопил скидку на диски КиК 21% http://shop.kolesa-kik.ru/
[url=http://oracul.avtobeginner.ru/nomer1/][img:30e036691e]http://nomer.avtobeginner.ru/rus/K247XH116.png[/img:30e036691e][/url]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Сhevy
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 22 июн 2011, 06:42  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    1530
  •  2189
  • 39
  •   5

  •  19 фев 2007, 21:40

  •  Екатеринбург

Блог: Просмотр записи (0)
САМУРАЙ писал(а):
Изображение
вот она великая мощь..Дориана Ятса

Как страшно жить :

_________________
Мой пепелац-недожып на Драйв2 https://www.drive2.ru/r/kia/1725600/
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 24 июн 2011, 08:37  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Сhevy, :smile_cool:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 24 июн 2011, 08:40  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Игорь Воркута, belый, ...продолжаю по этой схеме пыхтеть......реально работает....особенно в 5 утра.....на треньку уходит....где-то минут 30....больше мощи не хватает....зато какой удар по мышцам! :smile_cool:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  belый
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 25 июн 2011, 18:09  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    510
  •  842
  • 48

  •  29 ноя 2008, 19:46

  •  Нижнекамск

Блог: Просмотр записи (0)
САМУРАЙ, молодец!!! План тренеровочный нарисуй. интересно

_________________
Накопил скидку на диски КиК 21% http://shop.kolesa-kik.ru/
[url=http://oracul.avtobeginner.ru/nomer1/][img:30e036691e]http://nomer.avtobeginner.ru/rus/K247XH116.png[/img:30e036691e][/url]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  belый
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 25 июн 2011, 18:16  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    510
  •  842
  • 48

  •  29 ноя 2008, 19:46

  •  Нижнекамск

Блог: Просмотр записи (0)
Сhevy писал(а):
САМУРАЙ писал(а):
Изображение
вот она великая мощь..Дориана Ятса

Как страшно жить :

Изображение
Вот так страшно жить!!!

_________________
Накопил скидку на диски КиК 21% http://shop.kolesa-kik.ru/
[url=http://oracul.avtobeginner.ru/nomer1/][img:30e036691e]http://nomer.avtobeginner.ru/rus/K247XH116.png[/img:30e036691e][/url]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Игорь Воркута
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 26 июн 2011, 10:47  
Аватара пользователя
Участник
Участник
    40
  •  121
  • 38

  •  20 фев 2011, 20:33

  •  г.Воркута

Блог: Просмотр записи (0)
А я вот уже начинаю понемножку переходить обратно к пауэрлифтингу, скоро сезон, пора и силу возвращать. От этой методы накачка убой, а сила падает...

_________________
[url=http://s-u.su][img:29ea26be0d]http://s-u.su/s/yj5qnd2i.png[/img:29ea26be0d][/url]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 04 июл 2011, 12:25  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
belый писал(а):
САМУРАЙ, молодец!!! План тренеровочный нарисуй. интересно

да схема проста:
тренируюсь три раза в неделю
сначала делаю...утомляющие или разогревочные упражнения с легкими весами....затем ударные на один сет.....чтоб хватило максимум на 8 размож и больше если мощи хватает
начинаю с ног....для сугреву и процей полезности...затем спина....грудь....плечи....бичепс....трицепс....в конце пресс если силы есть
во время тренинга пью компоты разные углеводные...ибо с утра энергии неочень-то
но метаболизм с утра огромен ну и катаболизм тоже.....но то ВСААшки кушаю....оть и все

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 23 из 194
  [ Сообщений: 1933 ]  На страницу Пред.    След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: