Международный клуб владельцев и любителей Нива Тревел, Легенда, Шевроле Нива и Лада 18+
Реформы на форуме 2 (01.2025)

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 231 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 13 июл 2017, 15:03  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
ну чего там?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 13 июл 2017, 17:15  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3353
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ ,
Локоть почти прошёл, болит конечно, но с тем что было не сравнить. Вольтареном мажу 2 раза в день. Сегодня попробовал жим гантелей 27,5 на 20 раз, неприятные очучения в локте были, но вполне терпимо. На следующей трени планирую пойти на рекорд- тридцатнички пожать! :smile_wondering:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 16 июл 2017, 19:13  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3353
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@Тридэфикс ,
Будь другом, расспроси жену по какой программе она занимается. Хочу для своей что нить новенькое предложить, фуллбади пора заканчивать...
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 17 июл 2017, 06:29  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 49
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
@Daf , сейчас по Папе для женщин.
phpBB [video]

Иногда выцепляет часть из моего сплита на руки, спину. И собирается бросать через месяц, собралась на йогу. Я ей говорю, мол, сдохнешь на ней от скуки с твоим моторчиком в ...
А еще собралась с парашюта прыгать :smile_wondering: :smile_tmi:

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 17 июл 2017, 07:51  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Тридэфикс писал(а):
собралась на йогу.
ну да...ну да....
сейчас это модно ага....пилатес и всё такое :smile_nod:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 17 июл 2017, 09:17  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 49
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
@САМУРАЙ , ей надо для релаксации и восстановления ЦНС :smile_blush:
ну и типа пластики хочет... надо на шест загнать :smile_evilgrin: :smile_giggle:

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  volux
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 17 июл 2017, 13:59  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    470
  •  1075
  • 50
  •   0

  •  30 окт 2007, 17:32

  •  Валдай

Блог: Просмотр записи (0)
Решил сделать перерыв в занятиях для отдыха....... :smile_smile:
Вот думаю, надолго или нет. Чтобы и отдохнуть и не разобраться.
Недельки две хватит наверно?
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Dacher
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 17 июл 2017, 15:33  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    1480
Автор темы
  •  4073
  • 51

  •  29 мар 2008, 22:07

  •  Санкт-Петербург

Блог: Просмотр записи (0)
Хватит, я вот 3 отдыхал. ))
Удобно после отдыха цикл начинать, там как раз веса маленькие. Т.о. как бы нивелируется период восстановления после отдыха.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 17 июл 2017, 16:28  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 49
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
Месяц отдохнул. Сейчас еду на тренировку, а желания нет никакого.
Но надо начинать :smile_wait:

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 17 июл 2017, 20:41  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 49
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
Създил. Сделал лайтово фулбади. Один разминочный и по три рабочих для больших групп. На мелочевку без разминок.
Самое интересное, что поймал жжение когда делал "молотки". Причем в первом же подходе после примерно 10го повтора. Реально резко припекло и стало резко нарастать. Словно резко вспыхнуло, как порох.В последющих подходах эффект был сильно ослаблен.
Причем, повторов было меньше обычно раза в полтора.
После перерыва не совсем понятно.. Вроде легче, потому что не убиваешь мышцу тремя упражнениями. Но тяжко после перерыва. Ощущение, что вес стал тяжелее. Но не так изматывает как на сплите.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 231 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: