Оченамана шарочайшая грузится
я старый хитрый лис...
Денис много упражнений и везде свои нюансы...
Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
А вот Вадюха, на 9.50. Вроде не особо заметно, но просто ему уже анатомически неудобно. Но явно к попе тянет.
угу....и это правильно
Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
что скажешь об этом упражнении, GHR называется.
ты всё правильно сказал...
по-моему, явно не для новичков. Для людей с уже крепкими связками и растянутыми мышцами.
По-моему, бомбово!
Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
1. Пил почти 2,5 месяца болгарский - трибестан, эффекта полный ноль. Что в зале, что в личной жизни.
одна ампула сустанона в неделю и будет чики пок....уже пора "играть в домино"...возраст мать его!
Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:@Тридэфикс , @Dacher , так господа!
а вы знаете что моногидрат во первых к "дуге" не имеет отношение это раз...
и второе....если его пить линейно и долго даже с перерывами...а так примерно приемов (курса)четыре...он потом перестает работать ВООБЩЕ!!!
и чтоб он заработал снова и при том не 100%....нужен перерыв год и больше!
Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
от дозировки не зависит.
зависит!!!...максимум 7-10 грамм в день (от массы и метаболизма зависит для среднестатического человека 5 грамм в день)....
остальное в толчок!!!
Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
т.е. ты пьешь 3 гр в сутки в день когда у тебя тренировка 1 месяц правильно?
разумнее делать так!
в обычные дни с утра на тощяк 5 грамм....лучше с сахаром...так он лучше усваивается с углеводами!!!
в дни треньки....после треньки!
а самое бомбовое...пить креатин с глутамином размешивая....работает 100%
Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
На Мишу вроде так не действует.
на химиках и бывших и настоящих....
креатин к сожалению НЕ РАБОТАЕТ.....но эффект плацебо присутствует!
Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Я на ЖФ давно уже ничего не спрашиваю, там полное засилье всяких дегенератов
нормальные атлеты там давно ничего не пишут....хейтеров дофига!
там всё знают диванные качки
