да иногда полезно знать из чего ты состоишь...

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Неделю подожди после окончания приема трибулуса и сдавай.

@САМУРАЙ , А подскажи, на твой опытный взгляд...
Какие максимальные веса можно использовать на гантелях в жиме вверх стоя и в жиме от груди лёжа, чтобы плечевые суставы потом не посыпались? В режиме от 8 до 14 повторений.

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

ИМХО, вопрос не корректный. Это сугубо индивидуально. Если ты постоянно и планомерно занимаешься, постепенно увеличивая вес ничего у тебя не посыпется.

@Dacher , Согласен.
Однако из-за чего происходит "стирание" суставов? Кроме травм? Ведь всё равно какой-то определенный ресурс износостойкости должен быть?
Или, при правильном питании и подходе к занятиям всё восстанавливается ?

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

верно!
здесь конечно вес играет значение....
но существует фактор твоего общего здоровья..
я вот например сейчас не могу делать жимовые упражнения...жим от груди ....жим вверх...
и именно от того что "стерлось" левое плечо....но под определенными углами могу!
поэтому!
важный фактор...это техника исполнения упражнения!
существует мнение что безопасно делать жимы в частичной амплитуде....то и есть внутри амплитуды!
если делать в полной амплитуде то есть риск травмы с учетом тренированности и здоровья суставов...
он есть!
и у каждого свой...
тоже вопрос!
моё ИМХО....всё зависит от "запущенности" травмы!
а это может показать МРТ и грамотный доктор!
одно сказать могу...
если при жимах чувствуешь даже...даже...даже малейший дискомфорт..
брось нах это упражнение!!!...пережди!...и попробуй снова!
если не пойдет...то меняй углы жима и ищи чтоб хрящи "не скрипели"!
иначе...опа! будет.....проверено на многих и на себе к сожалению тоже!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Тестостерон 20 при норме 12-38
Пролактин 375,7 при норме 105-540
дальше печальки...
Эстрадиол 75,9 при норме 10-36, норма на обратной стороне анализа, (40-160 в статье http://youiron.ru/kak-povysit-testosteron "Данный этап терапии завершен и уровень тестостерона очень хороший, далее будет прием анастрозола который снизить эстрадиол и соотношение тестостерона к эстрадиолу будет нормальным, что не будет вести к падению уровня тестостерона из-за повышенного эстрадиола."
Фсг 2,64 при 1,0-11,8
ЛГ 2,93 при 0,8-8,4....

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

ну что сказать?...ничего хорошего...
не знаю поможет ли тебе в этом случае трибулус....он только стимулятор....НО не лекарство!
а там сам смотри!...треньки точно не помогут!!!
только темная сторона и с грамотным доктором!!!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Причины повышенного эстрадиола
Причиной данного заболевания могут быть эндокринные нарушения, такие как гипертиреоз, гиперпролактинемия.

Гипертиреоз (тиреотоксикоз) — гиперфункция щитовидной железы, повышенно содержание гормона трийодтиронина
Гиперпролактинемия — повышен уровень гормона пролактина в крови.
Так же причиной выступают опухоли яичек и надпочечников. Избыток эстрадиола может проявиться после длительного контакта с токсическими веществами, приемом различных медикаментозных препаратов, в особенности стероидов, наркотических веществ. Влияет систематическая алкогольная интоксикация, облучения радиацией. Цирроз печени, гепатит, гепатоз и почечная недостаточность могут стать тригерами гиперэстрогенемии. Отсутствие здорового образа жизни, курение, гиподинамия, резкое увеличение массы тела, нервное напряжение, стрессы могут тоже стать причиной увеличения эстрадиола.

Из всех факторов может быть:
Опухоли-но тогда болело бы
Курение
Нервна- это действительно присутствует
Радиация-область фантастики, с бухлом и наркотой проблем не было и нет

Добавлено спустя 12 минут 53 секунды:
С нормами совсем путаница . На картинке 70

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс ,
Вот теперь думай, что делать... Лучше бы ты пропил эти деньги