я чего один что-ли уже качаюсь?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Походу, да.
Я сдуваюсь... был 80кг, сейчас 73кг. С ужасом пытаюсь удержать вес. Жру уже по 5 раз в день. Жор дикий. Но теряю по 1-1,5кг в неделю.
Правда, тает исключительно "мамон". Остальное вроде держится. Поэтому "забил" на диетическое обеденное питание. Ем что душе угодно. Сегодня елмакароны с подливкой из обжаренных синеньких и пару котлет. Аж чуть не стонал от удовольствия

Про Трибулус.
По два колеса-сильно плющит.
Пробовал по одному три раза в день. Совсем не плющит.
2х2 самое оптимальное, ИМХО.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс , а я чего-то его и не чувствую так...чтоб прям плющило
как-то обычно....вроде помогает...вроде нет....но хуже не становится
чего ни говори полезная травка
меня даже от "витаминок" никогда особо не плющило..
меня одно только раздражает...старость сцуко!
во время треньки сильно пампит и раздувает....потом сцуко всё сдувается
есть мысля с резинкой ходить...и постоянно в шкафах и кустах пампиться чтоб налитым быть

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

чего это один ?
Потихоньку ползу по циклу, уже 7 неделя. Вес тихонько растет. Уже уверенные 106 имею.

Вчера тренировка очень легко далась, даже удивился.

у меня сегодня не плохо прошла....
жара ушла...и организм ожил

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ ,
Что значат такие непонятные растяжки на коже? Например напрягаю грудь или бицепс и появляются как шовчики на коже. Вроде и не дряблые, а непойми что... Объёмы наоборот выросли, бицуха уверенно к 41 подползла, и эти растяжки появились
@Тридэфикс ,
Щастливчик, а я наоборот 120 перевалил, хоть ваще не жри ничего . Хотя особо и не потолстел, куда масса идёт...
@Dacher ,
106, офигеть! Это на сколько раз? А рекорд твой личный сколько?

@Daf , 106 это вес тела )))

А рекорд был - жим лежа 115 на 3, становая - 135 на 6, присед на 120. После чего приключилось воспаление суставных сумок т/б сустава (писал выше) и прогресс в становой и приседе остановился.
Последняя тренировка в понедельник жим лежа 98 - 5 на 10; среда становая 107 5 - 10.
По задумке к новому году планирую жим - 120, становая - 145, присед 120.

Становая и присед конечно отстают, но решил не форсировать в этом цикле, планирую их увеличить в следующем цикле.

здравствуйте. У паркеров кто нибудь покупал АС?

пипец ты монстр...тяжелее меня

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
я не покупал...(не нравится мне вариант с почтой...предпочитаю деньги дал товар получил)
но знакомые пользуют....нормальные "витаминки" не жалуются...
цена привлекательная!

Добавлено спустя 49 секунд:
дрищь

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
ну что поделаешь?
такова кожа у тебя!....у меня нИкогда не было растяжек..
не помню как называется....сходи в аптеку и купи мазь для беременных от растяжек...должна помочь

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

а вот это как-то странно...
при таких "разбросах"...
отталкиваясь от жима от груди....
ты по идее должен делать...
присед 140 минимум и тянуть 170 где-то...(если правильно развиты мышечные пропорции...тянешь всегда больше чем приседаешь)
вкупе мышцы спины и ног всегда на порядок сильнее грудино-плечевого пояса при нормальном развитии...
а так получается у тебя слабая спина...за счет этого ты и присесть не можешь...
твой приоритет!
жим иди не напрягаясь...
удели внимание "мертвым"...для укрепления "столба"
дальше...с укреплением "столба"...начинай форсировать присед.....но с учетом "столба"
не будет "столба"...не будет приседа!
кстати как твои колени?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)