да забыл... L-Cartinine - говно, не порть свой желудок этой химией.
Определись что тебе конкретно не хватает в спортзале(энергии, силы, выносливости,болят суставы итп), можно добиться это обычным питанием или спорт.питанием.

Про пресс кубиками забудь, если ты предрасположен к этому и в родне все мужики такие... так как кубики - это все спец. препараты, огромные деньги на врачей, следящих за содержанием всяких веществ в твоей крови, прописывающих диету и МОРЕ ХИМИИИ С ГОРМОНОМ РОСТА!!!! И еще всего всего... что даже мы неможем себе представить. Или опять оговорюсь, особое телосложение, гены.

МСТИСЛАВ, Пасиб! Сеня как раз будет тренер, пойду и буду советоваться!

ну че там тебе насоветовали? )))

Что-то я за зиму отжрал пузо и бока... : Стал как толстая свинья, с 80 потолстел до 84. : Помогайте братья шниваводы! Что можно сделать до солнышка, что бы убрать лишний жир и стать обратно человеком?

_________________
Сборка компьютеров на заказ, советы по конфигурации, пишите ЛС, чем смогу, помогу.

MerkaVa, просто меньше жрать.... :
...по себе знаю.... :

_________________
Лучше быть умным и иногда тупить,
чем быть тупым и постоянно умничать...


Людей жалко. Особенно - всех.

Не совсем так. Жрать можно. Утром углеводы типа каши. Вечером белок типа грудки или творог. Не жрать совсем это тупик.

Новиков Виктор, Сам то, вон, пиво лопаещь :

_________________
Накопил скидку на диски КиК 21% http://shop.kolesa-kik.ru/
[url=http://oracul.avtobeginner.ru/nomer1/][img:30e036691e]http://nomer.avtobeginner.ru/rus/K247XH116.png[/img:30e036691e][/url]

вот на солнышке будешь лежать и подсушит оно. Как вариант секс и почаще. Лыжи беговые,хоккей,там торс как раз интенсивно работает и потеешь хорошо.

_________________
Лифт 5см, кумхо мт71 235е,зима Bridgestone WT-14 235е, пары 4.3,самоблок РЗМ теперь еще и в РПМ,ксеноновые линзы,пилот,доработанная ГБЦ
продана.
LAND ROVER FREELANDER 2
- you are gangsters?
- no we are russians!

MerkaVa,
Насоветовали.... Все намного проще.
Бег, тупо бег в спортзале на дорожке (на улице не советую, много травм).
Кушать тебе правильно написали, углеводы-белок только в 1 половине дня. Вечером,ночью только белок.
Ну на крайняк можно фрукты, овощи, но там глюкоза, фруктоза и они опять же задерживают воду - а это опять все переходит в жир. Но лучше только белок(грудка, яйцо-белок итп)

"качков" маловато на форуме ))) никто ничем не делится... Я вот к примеру похудел на 4 кг за 2 месяца.