Интересно, надо посмотреть по составу и экономику прикинуть.

принцип приоритета!


Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
это основное для эктоморфа...и чем больше тем лучше этой смеси...и жрать...жрать и ещё раз жрать помногу и за раз...сочетание углей 70-80% и белков 20-30%
и чтоб замедлить метаболизм....эктоморфам надо есть помногу и с большим интервалом времени между приёмами...
если они будут питаться часто как принято понимать (что не идет эктоморфам)....всё это будет быстро "сгорать"

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
думаешь найдешь эту смесь?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@Тридэфикс , Плечи последние потому, что (грубо говоря) ты собираешь все сигнализирующие о росте мышц вещества в большом объёме в целевой мышце.
Бицепс в середине, потому что перед ногами делать его смысла нет вообще, а после плеч неинтересно для роста плеч.
Подъём на плечи сидя делать, на мой взгляд, вреднее для позвоночника.

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
@Dacher , Мне думается, что экономика будет, только если брать какой-нибудь "Малыш" ))

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

для чего начинают в фуллбоди всегда с крупных мышц?
не только потому что их трудней прокачать!
а ДЛЯ того что крупные мышцы МОЩНЕЕ генерируют обменные процессы....соответственно большой анаболизм во время занятия в последствии направляется на меньшие группы!
исключением может быть правило приоритета!.....то и есть точечно прибивать отстающие группы....ИМЕННО ПРОБИВАТЬ А НЕ РОСТИТЬ!....затем как-бы запускается работа крупных мышц...которые дают мощный в плеск анаболизма для роста этой малой мышцы предварительно утомленной..например бицепса или плеч
но разумно всё равно начинать всегда начинать с ног(запустить анаболизм)...потом включать приоритет
а так....! классическая схема на убывание...это НОГИ-СПИНА-ГРУДЬ-ПЛЕЧИ-РУКИ...это касается фуллбоди

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ , Так и я о том же ))

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

вот в размышлениях...
витаминок что-ли влить?
сегодня по треньке погляжу

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Сейчас 4..5 раз в зал хожу, подряд. Фуллбоди конечно не осилить в таком режиме, но если чередовать группы мышц, то вполне по силам получается. Самое главное, что походы утром каждый день довольно неплохо просветляют мою тупую башку. На работе думается хорошо и бодрый целый день бегаю, усталость накапливается только часам к 10 вечера.

@Ptolemy , Силё-ён ты рано вставать
@САМУРАЙ , Попробовал Аспаркам+Рибоксин, очень хорошо зашло. Но, зачесался Б"Я
Жалко, придётся прекратить пить.

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

по эффекту похоже на креатин...
у меня лично на этом курсе аритмия ушла....поэтому периодически практикую...
как принимал?
а я просто сейчас думаю сустик поставить....с носом никак не одолею
а на сустике всё быстрее заживает...проверено!
мне когда руку прострелили на сквозь за месяц зажило!
ну и кардиомагнил на ночь чтоб кровь не густела.....потому-что на "витаминках" она густеет

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
дык и понятно...это здоровье конское нужно

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ , Принимал 1аспаркам+ 2рибоксин. (3 раза в день во время еды) У Рибоксина в побочках написано, что возможны проблемы с кожей. Щас пройдет, попробую 1+1 попробовать, как зайдет, уж очень хорошо работает.

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)