@Ptolemy , отвечю проще....
вот например в моем случае....
так как у меня проблемы с носом и пазухами....
мне весьма не желательны "сквозняки" на вспотевшую голову....
поэтому я тоже тренируюсь в специальной шапочке для бега...
и многие опытные культуристы именно по этому тренируются в шапочках....
ну и естественно пот...

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
все верно....
жим "Арнольда" сомнительное упражнение....
и не всем он подойдет...
в основном работает передний пучок...
бицепс и средний пучок дельт работают по сути как "стабилизаторы"
и очень здорово "крутит" плечевой сустав...
если только работать с не большими весами.....дальше как здоровье позволит

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Зал со сквозняками это жесть. У нас народ просто выделывается, ходит во флисках с капюшонах. Сквозняков нет, тепло, зал с нормальной приточно-вытяжной вентиляцией, окна закрыты. Смешно выглядит, эдакий дрищ на тонких ножках изображает из себя Сильвестра Сталлоне... У меня пот льется так, что в глаза лезет тогда, когда я бегаю много километров. На тренировках с железом остываешь между упражнениями... Ну и волосы я стригу очень коротко, башка вентилируется хорошо. Вот если шевелюра густая, тогда трындец конечно

Сегодня сдал анализы, подгадал специально для чистоты эксперимента (две недели не принимал никаких препаратов, неделю не тренировался).
Результат подтвердил, то, что я и предполагал - возрастной гипогонадизм.
Общий тестостерон - чуть ниже нормы, эстрадиол ниже нормы, ЛГ и ФСГ - средние значения.

Думаю начать терапию кломидом. Хотя пока нахожусь в раздумьях, кто, что думает по этому поводу?

@Dacher , я думаю, что хрен на мышцы, но тесто-это святое!
Вот видео
https://youtu.be/sevXYD14r9I
Вот сайт
http://youiron.ru
Вот его почта
uaa0901@gmail.com

Ищи близкое к своей ситуации и вперед!
Я ему просто письмо написал. Он берет не много. Через сб онлайн перекинешь и делаешь скрин платежа. Он полностью ведет курс терапии от начала до конца.
Так что цена вопроса небольшая (2рэ вроде),а польза существеная.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс , спасибо. Поглядим.

Пост отредактировал и добавил.
И еще пролактин надо. Он очень существенно влияет на
Должен быть не низким и не высоким. Иначе то ли либидо нет, то ли эрекция слабая. Не помню.
Эстрадиол низкий из за низкого тестостерона. Нечему конвертироваться в эстрадиол.
Низкий эстрадиол -хана суставам. Будут скрипеть. Тоже должен быть в рефенсных.

Нормальный тест при эстрадиоле в референсных очень существенно влияет на психологию. Существенная волевая мужская злоимучесть проявляется.

Я так и не сдал анализы второй раз. По идее, тесто могло подскочить еще на 30%.
Но я и так ощущащую существенные изменения психологии и физиологии

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Все уже понял, получил дельный совет. Правда не от твоего протеже, но все равно спасибо. Да пролактин нужен, через месяц буду сдавать контроль, сдам его тоже.
Начну с завтрешнего дня, по результатам доложу.

Я когда сдал анализы, мне эндокринолог сказала, что все замечательно.
А когда сам посмотрел, эстрадиол прет в четыре раза выше среднего значения, в два раза выше верхней границы.
Так что доверяй, но проверяй! Своими глазами смотри результаты.
Возможно, тебе еще гпсг надо.
Два месяца посидел на анастрозоле, +стресс личного характера, месяца три колбасило. Жирок сильно угорел. Мясо само налилось и упругое стало. Хотя, мне совсем не до занятий было.
Явные физиологические визуальные изменения. При минимуме усилий более явный мясной эффект. А до жтого как-то забуксовало все на месте. Калории поднимаешь, сало прет, а мясо нет.
Сейчас и диету подраспутил. И щанятия несистемные. А тело быстро отзывается.
Ну и отошел от переживаний. И жизнь наладилась

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Dacher , я тебе проще скажу....
кломидить конечно твоё дело! (это может ещё хуже повлиять на твою "дугу")
но....
играться с женскими НЕ СТОИТ!
твоя ЦЕЛЬ в первую очередь повысить тестостерон....
и всё остальное должно прийти в гомеостаз...в свою норму согласно тебе и твоему организму лично
вот и думай!.....а путь у старичков один надеюсь догадываешься!
а так как твой тест ниже даже чуть...грамотный эндокринолог (желательно мужчина чтоб исключить предвзятость со стороны женщины ибо часто они этим страдают)...должен тебе прописать ГЗТ

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
естественно сказалА...пока я её в баню не послал...
сходил к мужику он сказал обратное..
он сказал....Парень тебе надо Омнадрен или Сустанон и всё будет чики пуки
и так оно и есть!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ , ГЗТ на мой взгляд последняя инстанция в этом вопросе. Постоянные поставки тестостерона из вне и в конечном итоге организм полностью перестает вырабатывать свой собственный тестостерон. Возникает прямая зависимость от инъекций.
Есть у нас один дюже грамотный эндокринолог, как раз занимается гипогонадизмом. Правдв приходит редко, но появится спрошу у него конечно тоже и у андролога еще спрошу. ))
Как раз сегодня на работу выхожу после отпуска.