Как он так нелинейно всасывается? Наверное шишка на жопе полгода будет рассасываться
Да фик с ним, лишь бы помогло.
Пруфы от Билли. По моим вопросам.
Поговорили по тлф.
Короче говоря, посоны, доступно и коротко о главном.
1. Машина времени существует!
Просто ехать имеет смысл при максимальном натуральном пределе.
В тоерии, он наступает через 4 года. На практике, при хорошем правильном тренинге достигается года через два.Фаза гиперплазии или как там ее, она сущесвует, но у фанатиков или профи.
Основная мысль, красной нитью через всю науку кача
работа целевой мышцей. Которая достигается в пике нагрузки. Т.е. мышца не просто работает, а ее надо напрягать волевым усилием дополнительно!Когда на биуепс поднимаешь, то в верхней точке дополнительно надо напрягать мышцу.
Например, сегодня делал жим от груди. Вес не руками поднимаешь, а как бы напрягаешь грудь до укакаколовки и от нее выстреливаешь вес руками.
Дельты качал. Жим вверх. Не руками поднимвешь, а как бы концентрируешься, пытаешься именно локти от туловища отжать. Тогда дельты чусствуются. Первый раз на них поймал эту фишку. Осознанно и управляемо ментально.
Далее.
2. Бицепсы, ноги и прочее... выросли и уперлись в свой предел.
Если на пике натурашки "помочь", то натуральный предел чуть расширится в границах.
Но это граница станет ближе к экстримальной массе. А все что экстримальное, оно потом не удерживается. Но тем не менее, что то где то местами можно отрастить поболее.
Карочь, у Папы бицуха здаровая, потому что внатураху она у него в лучшем пике могла быть 40см. Но так как он долго химичил и ушел далеко за экстримальную массу на длительный период,то типа растянул ее офигенно. И теперь она она у него в натурашку не 40, а уже 46см.
Собственно, это меня интересовало.
Может кому было интересно, но стеснялся спросить или не понял всяких заумных терминов.