, дык говорю-же тебе....
когда "начнет" расти...ты и так увидишь какая группа выпадает....
например:
когда становятся объемными руки....сразу выпадают плечи...если они недостаточно развиты
кстати...это бичь атлетов
например у меня выпадают плечи по соотношению к рукам....от природы широкая кость...но узкая...
по этому сейчас делаю приоритет на плечи...
а чтоб добиться ширины плеча....
надо долбить задний пучок...ИМЕННО задний
средний не спасет!...потому-что гравитация при опущенной руке...имеено задний пучек выдавливает средний..
за счет этого создается визуализация ширины плеча и.т.д.
Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:Тридэфикс писал(а):
Дык.. мож я хочу красиво получить. Надо от чего-то отталкиваться.
Допустим, мне кажется, что на фоне всего остального хуже всего растет грудь.
А если начнет спина расти, то и не поймешь от чего пошел объем.
Ну и для стимула. Когда раз в два-три месяца результат можно измерить.
А глаз он сцукотакой.... при желании что угодно увидит.
Вот я сейчас в зеркале вижу, а по фоткам совсем плохая разница. Измерился-есть результат!
Ведь был как сарделечка, Пифагоровы штаны, во все стороны равны
А теперь тенденция намечается. Ну какой-то стандарт же есть? У женщин 90х60х90
А у мужиков, к примеру 120х90х100.
Какое-то соотношение должно быть. Вот к нему и надо стремиться. И на этом пути вносить корректировку.
Хотя, мне наверное год можно делать все подряд, а уж потом выводить пропорции.
@САМУРАЙ , ты совсем ударный кач. С таким подходом, тебе теперь до глубокой старости придётся выкладываться. Это уже чистый спорт.
да....именно так мне и приходится делать...
пробовал бросать...писец начинается с организмом
когда занимался в школе, 11класс
. П N17 
