Международный клуб владельцев и любителей Нива Тревел, Легенда, Шевроле Нива и Лада 18+
Реформы на форуме 2 (01.2025)

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 309 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  Ptolemy
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 20 янв 2018, 11:06  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3580
  •  15331
  • 57

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
@SERGEY_59 , этот дядька пытается монетизировать свой возможный прострел в спине :smile_smile:

Под роликом надо написать "не пытайтесь повторить!" :smile_bigsmile:

@Тридэфикс , спина это больно и дорого. Я в прошлом году на своей шкуре испытал. И спецэффектов много всяких мерзких, помимо боли в спине.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 20 янв 2018, 11:30  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 49
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
SERGEY_59 писал(а):
@Тридэфикс , Это упражнение хорошо до первого прострела в спине :smile_smile:
Да и сам дядька спину неправильно держит.


Я вижу что неправильно. Это первое, что выдал поиск.
Дядька весьма спорный. Некоторые вещи очень интересные, некоторые не очень. Каждый выпуск начинается
да будет проклят тот день, когда я сел за руль этого пылесоса Проклятые химики! Химию колют! Никого не слушайте! :smile_bigsmile:

Я снова иду по своим граблям! :smile_headbang:
Прочитал что внутренняя головка больше внешней. Накачивается когда локти перед корпусом. И широкий хват.
Ну соотв делают почти так же, но широким.
Про спину пока сомневаюсь. Рабочий вес не тот, чтоб сорвать, не более 15кг. Тело держит как влитое, никакого напряга.
Уж очень меня все упражнения "забивать" начали, после снижение ниже 15 повторов. Вот руки, да! Просто убиваются насмерть. А спина и ноги вообще не алле в такой позе.

Всю верхнюю часть корпуса уже хорошо чувствую. Ноги пока послабее. Не всегда сразу удается поймать нейромышечную связь. Вернее, плохо контролируется и удерживается. Наверное потому что они еще не вышли на номинальную нагрузку, слабенькиемана.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 22 янв 2018, 14:07  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
ну чего там?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 22 янв 2018, 16:50  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3360
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ ,
Ходим, тренимся :smile_bigsmile:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Ptolemy
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 23 янв 2018, 13:26  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3580
  •  15331
  • 57

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
Дел полно, некогда. Похоже нужно дома тренироваться дополнительно...
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 23 янв 2018, 16:44  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Daf писал(а):
Ходим, тренимся
ну так что у тебя там?
мож чего нового изобрел?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 23 янв 2018, 20:09  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3360
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ ,
Не, сплитую потихоньку. 14 февраля в Тай лечу, вот после него надо бы что то поменять в консерватории...
А так, сила растёт, причём сам офигеваю, ща спокойно работаю с весами (на 14-20 повторений разумеется), на которые год назад даже и посмотреть было страшно! А объёмы стоят на месте, да и фиг с ними. И так всё впритык стало :smile_bigsmile:
Если бы не почки, я бы закурсил влёгкую, и думаю эффект был бы, но что нет то нет...
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 25 янв 2018, 14:04  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
весьма позитивно про качался...
на паучьи сгибания запросто пошли по 15 кг гантели....4 подхода на 15 раз

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 25 янв 2018, 16:18  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3360
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ
Паучьи сгибания- это молотки?
,
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 25 янв 2018, 16:24  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Daf писал(а):
Паучьи сгибания- это молотки?
нет....
в инете глянь...
это о чем Денис писал выше...

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 309 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: