Международный клуб владельцев и любителей Нива Тревел, Легенда, Шевроле Нива и Лада 18+
Реформы на форуме 2 (01.2025)

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 344 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  Ptolemy
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 03 май 2018, 19:47  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3580
  •  15331
  • 57

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
Сегодня изображаю овощ. Никаких спортивных приключений. Жду когда колени очухаются.

Соседу по даче рекламировал Animal Flex. Смотрю у всех коленки болят...
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 08 май 2018, 16:32  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
ну что культуристы...живы ещё? :smile_bigsmile:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Ptolemy
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 08 май 2018, 17:00  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3580
  •  15331
  • 57

  •  10 мар 2005, 00:00

  •  СПб

Блог: Просмотр записи (0)
Сегодня отзанимался, потом 10 минут бегал. Купил умные часы, теперь знаю ЧСС...

Колени уже почти не болят. За майские выходные наездил десятки километров на велосипеде (или он на мне, по болоту :smile_bigsmile: ), побегал по лесу, прошел пешком километров 50...
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  SERGEY_59
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 09 май 2018, 09:48  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    230
  •  416
  • 45

  •  15 авг 2014, 11:13

  •  Пермь, Липовая

Блог: Просмотр записи (0)
На майские устроил расслабон :smile_bigsmile: Вчера начал в ритм входить :smile_muscle:

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Тридэфикс
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 09 май 2018, 10:22  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    3040
  •  18780
  • 49
  •   170

  •  18 сен 2007, 22:36

  •  Тюмень-столица деревень

Блог: Просмотр записи (1)
САМУРАЙ писал(а):
ну что культуристы...живы ещё? :smile_bigsmile:

Шабашим на грузоперевозках :smile_bigsmile:
Изображение

Интересный нюанс на 3минуте. Имеет ли смысл на молотках такое делать?
Я попробовал, у меня почему-то трицепс подрабатывает.
phpBB [video]

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота :smile_whew: . П N17


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 09 май 2018, 12:37  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3357
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Жизнь бъёт ключом :smile_bigsmile: , в зал удаётся сходить максимум 2 раза в неделю, и прогнать круговую на все группы. Вес 114-115, объёмы держатся.
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  SERGEY_59
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 09 май 2018, 16:03  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    230
  •  416
  • 45

  •  15 авг 2014, 11:13

  •  Пермь, Липовая

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ , А на базовых, например, упражнениях, типа становой или приседаний, сколько подходов разминочных и рабочих ты делаешь? Ну или рекомендуешь делать?

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 10 май 2018, 07:52  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@SERGEY_59 , все зависит от твоего здоровья...
в том числе связок,сухожилий и суставов...
я делаю ВСЁ с небольшими весами...(хватит на дергался)
по этому мне хватает и одного разогревочного...
ну а потом ты должен чувствовать по себе когда ты готов к рабочему подходу...
главное чтоб ничего не тянуло и не скрипело и не болело...
если есть намеки значит меняй упражнения...углы...интенсивность и прочее
ну и потом важно пользовать "стаховку"бинты и пояса...и не гнаться за молодыми и здоровыми
рано или поздно как практика показывает и они "ломаются"
максимально пользовать "страховку" особенно в таких упражнениях как становая и приседания...
все что принято говорить якобы всё "укрепляется"....все это вода и работает не на всех
к сожалению у большинства не "укрепляется" а "ломается"
и дело даже не в технике выполнения упражнения а в здоровье каждого!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  SERGEY_59
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 10 май 2018, 08:53  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    230
  •  416
  • 45

  •  15 авг 2014, 11:13

  •  Пермь, Липовая

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ , Вот! Вот, что значит здравый подход :smile_handshake:

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 10 май 2018, 09:09  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
Тридэфикс писал(а):
Имеет ли смысл на молотках такое делать?
я не вижу..
молотки самодостаточное упражнение...
его можно и стоя делать и не заморачиваться

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 344 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: