можно конечно...только тип нагрузки другой...рычажный
хаммер ближе к свободным весам...
давай делай Денис и потом опиши упражнения которые можно будет делать на нем....
я лично критиковать не буду....но может что посоветую если увижу в плане функционала тренажера...
Денис ничего удивительного....женщина да ещё такой вес....да и ещё и метаболизм медленный от природы

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@Тридэфикс , у тебя уже там железа в этом тренажере хватит переварить на хорошую силовую раму, докупишь лавочку (или сам сваришь) и не нужны никакие тросики и ролики, все просто и функционально ))

Я наоборот, не хочу раму. Регулируемый блок более универсален. Только вес маловат.
С блоком много альтернатив упражнениям, можно снять вертикальные нагрузки с позвоночника. Почти все упражнения на спину, и нижний блок с поясом заменить присед со штангой на плечах.
Лавочка регулируемая есть. Будет жёстко стыковаться со станком.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

'
Сомневаюсь я что то, всегда нужно чем то жертвовать, либо универсальность либо функциональность.

это конечно хорошо...
но...
есть ещё один аспект...
определение цели и приаритета...
в концепции силы или гипертрофии...
хотя они взаимосвязаны....но инструменты достижения разные!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@Dacher , у меня нет целей быть жутко функциональным или очень большим.
Не нужна адовая силища или огромная объёмность.
Если по чесноку, объёмность более интересна,нежели сила.
Но есть понимание, что большая объёмность, это лишний ненужный балласт, в виде веса. И применение всяких разных не очень полезных штук.
Но если смотреть в перспективу..... Вот тут то и интерес! Потому что началась гонка за элексиром молодости Так как старость, это мышечная атрофия. Физическая усталость, приводит к психологическим проблемам.
Все зацикливается и усугубляется. Немощность вызывает депрессии, депрессии угнетают психологию.
Короче, я к старости хочу быть в наилучшей форме. Поэтому сейчас осваиваю механизм поддержания мышечной массы без применения стимуляторов и ускорителей.
Я закладываю в понятие функциональность -бытовую, ежедневную. Не нужна разовая сила или гипробьемность.

Чтобы быть максимально долго оставаться молодым душой. Чтобы тело не отставало и не подводило .
У меня есть хорошие перспективы на будущее. Недавно бабушке отмечали 89лет. Ее сестре было 92года.
Так что сейчас ещё середина пути, даже чуть меньше

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Потихоньку втягиваюсь, стало полегче.
Особенно бодрит отсутствие в зале горячей воды, после тренировки моюсь холодной.
Хорошо, что на улице жара. Еще неделю не будет воды и еще неделю обещают жару. Здорово!!

а меня ничего не бодрит...
удолбали гребанные "студенты"....везде сцуко мешаются..

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Ну ты же понимаешь, что это как волна. Накатило и схлынуло. )) Залы живут за счет них, так, что деваться от них некуда.
Только если свой зал открыть!

сегодня было шикардос!
видать жара всех странных и необычных людей сломала....
в огромном зале было вместе со мной 2 человека....
занимайся не хочу!....ничто меня не отвлекало....не раздражало...не напрягало...не удивляло (ибо приходится видеть странных людей с странными упражнениями)
был сосредоточен и выполнил тренировку без потерь!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)