Это не серьезно!

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Миша! Камеру можно заряжать от розетки с током !!

За неделю 5 раз побывал в спортзале (по 30-35 минут на тренировку), в среду первый раз за долгий период делал приседания со штангой. Сегодня все это отполировал лыжной пробежкой по лесу. Завтра от спорта отдыхаю

в творческом ступоре...
хотел написать по плану речь великую...
но почитав и осмыслив полную бубуйню...не уверен!
но запишу....так как я это понимаю!
ибо...смысл "я занимаюсь" следует мне пояснить вам
САРКАПЕНИЯ!!!....неизбежна господа!....и пора выбирать приоритеты!
занимайтесь чем хотите!....правильно делает @Dacher , ...у него цель ясна!
а остальные немножко распыляются и переоценивают свои возрастные возможности...
у НАС должна быть УЖЕ ОСТОРОЖНАЯ мера....а если уж впряглись то надо делать всё осознанно и с умом!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Вооот!

С одной стороны все мы там будем, а с другой - "Не дождетесь!" (С)

У меня главный приоритет не масса мышц, а хорошее самочувствие, отсутствие ожирения и одышки, отсутствие головных болей, отсутствие болей в суставах и ясная голова. Потому как пенсия похоже в нашем царстве-государстве нам особо не светит и нужно как-то умудриться заработать в оставшееся время хоть что-то на старость...

Ну а если еще мышцы вырастут, так это вообще приятный бонус. Растут, кстати, что удивительно. Медленно и печально, но растут.
Так что бодибилдинг в 50+ вещь хорошая, особенно если его еще и с кардио совмещать.

Кстати, в субботу катался на лыжах, в общей сложности часа полтора. До этого не вставал на них лет 30. Хочу заметить, что кататься с удовольствием, без одышки и не хватаясь за сердце. В 51 год это дорогого стоит... Это все благодаря залу.

@САМУРАЙ ,
Я тоже уже не распыляюсь . Просто хожу в зал и занимаюсь в своё удовольствие. Половинные веса на 15-20 повторений,упражнения постоянно меняю, травмоопасные избегаю. Бицуха замерла на 40, ну и хрен с ней, "и так сойдёт"

ну и молодцы.....!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ ,
Правильный видос, честно рассказал про наши желания и возможности!

Монстр! Вчера измерял, у меня жалкие 37

@Ptolemy ,
Дык, как за первый год выросли до 40, так уже 2 года на месте стоят.