Ну чО? Как успехи?
Я уже несколько лет не болел. Чуток умудрился приболеть.
В общем, мне кажется, что я нашел для себя "чудо таблетку".
Именно статодинамика меня отлично штырит. По сути, опыта почти ноль. Первую неделю вырубило по цнс, на вторую вырубило по цнс. Через пару недель началась "пруха". Потом заболел.
Но субьективно, эффект за месяц тренировок максимальный.
Мне показалось, что добавился обьемный рельеф плечи-траеция, грудь налило.
И подруга сказала, что ей тоже так кажется. И типа у мну попа тоже налилась
В общем, такой тип тренинга пока для меня самый оптимальный. Посижу на нем еще пару месяцев, без периодизаций.
Нашел в ютубе чувака. Ог вообще тренит 1мышечную группу раз в две недели.
Одна тренировка в неделю!Игнорирует негативную фазу, только позитивную в статодинамике.
1 рабочий подход.
Отдых между упражнениями 5-10минут.
И его тоже не слабо за год раздуло. И мне почему-то верится, что он тренируется натурально. Чуток с ним на его стриме пообщался. У нас близкие ощущения как от упражнений, так и креатин одинаково штырит. В общем, именно проецируя свой опыт на его, я ему верю.
Мораль басни забыл сделать! 
А мораль такова: нельзя игнорировать фазу восстановления! При реально НАТУРАЛЬНОМ ТРЕНИНГЕ, рост стимултует именно фаза отдыха и восстаговления! Даже не смотря на некоторые отличия в методиках.
И вероятно, даже то,что меня подкосила болезнь, это тоже фактор и намек, что тренировка в статодинамическом стиле очееь сильно нагружает иммунитет.
Так что, делайте выводы, господа!
. П N17 
