Вот сколько народу, столько и мнений, плюс пред расположеность генетическая играет роль. У кого то от природы при любой физической активности и мышцы и рельеф, а кому то впахивать долго и упорно нужно. .
Сам ко второму типу отношусь, сколько единаборствами занимался у ребят и мышцы и рельеф а у меня пузо и лишняя масса. Хотя впахивали одинакова и сочкавали вместе

ну так всё верно...в отказ не надо
если на гипертрофию то до оптимального жжения....
если на силу то вообще отказ противопоказан...
отказ по сути медленно но верно убивает и расшатывает ЦНС!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@sinij_boroda ,
У меня подруга первый раз села за тренажер. Я ей обьяснил концепцию, мол, тянем локтями, прожимаем мышцы.
И что ты думаешь? Она 10раз потянула блок и говорит
-спина горит, все печёт!
А я три года не мог добиться такого эффекта, не закислялся, хоть тресни!
Но на ней диета почти не работает, хотя уже год как кооординально изменила рацион. А на мне стрельнула сразу.
Сказывается разность обменных процессов.

Вот уж действительно, ни что не истина! Разная генетика, разная реакция
Я-дрыщ от природы.
А она "крепенькая", низкорослая.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Расскажу про свои изыскания в поддержании уровня тестостерона.
Экспериментальным путем выяснил, что мой оптимальный уровень составляет 12-14 нмоль/л. Ниже - вялость, выше - можно превратиться в маньяка.
Далее подобрал дозировку и частоту приема кломида, который поддерживает этот уровень. В моем случае это оказалось 0,25 мг через 2 суток.

Последние контрольные анализы 2-жды, в сентябре и феврале показали, что остальные гормоны так же держатся на средних уровнях референсных значений.
Думаю продержаться в этом же духе еще лет 5-6, насколько потянет дуга. Далее видимо придется переходить на ГЗТ.

@Dacher , какие анализы на гормоны сдавал? Витаминами и питанием тестестерон не пробовал потдерживать?

@Dacher , мож тоже этой хренью заняться?
на 5-6 говоришь?....
а вдруг!....эстрогены загасишь впоследствии как ни крути они оооооочень нужны хотя бы для здоровья тех же суставов

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
ну это пока....
и может быть условно!....потому что в течении суток моли скачут в силу внешних факторов (нагрузки, стрессы, возраст биологический цикл и.т.д.)

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Почитал про этот препарат, там список побочных эффектов пунктов на 10... Страшно, аж жуть...

@sinij_boroda , витамины и питание у меня не страдало. )) Это помогает при преходящих функциональных нарушениях у 20 - 30 летних пацанов, а 45 при прогрессирующих симптомах возрастного гипогонадизма уже не работает, так же как и БАДы (трибулус и к) Хотя по началу трубулус дал эффект на пару месяцев, но анализы я тогда не сдавал. Эффект оценивался субъективно.
Тем не менее полноценное питание, витамины и особенно витамин Д, обязательны иначе организму просто не из чего будет строить гормоны.

Конечно перед началом кломидотерапии необходимо в целом оценить уровень своего здоровья: из лабораторных тестов помимо рутинных анализов крови необходимо знать уровень:
тестостерона, свободного тестостерона, ЛТГ, ФЛГ, эстрадиола, пролактина, проверить гормоны щитовидной железы и уровень ПСА.

@САМУРАЙ , эсторогены не гасятся. Наоборот появляется опасность их чрезмерного повышения вследствие ароматизации большого количества тестостерона.

@Ptolemy , нет лекарств без побочных действий, даже зеленка имеет свои побочные эффекты. Если ориентироваться на их количество, ни одно лекарство использовать нельзя.

@Dacher , не до химий я не дорос еще да и не стороник таблеток и препаратов если доктор не пропишет конечно.
Лучше малые веса и перерывы подольше но что бы свой организм работал.
Ежедневная физическая нагрузка и труд лучше организм укрепят и жизнь продлят

я имел ввиду не совсем гасятся...
"гасятся" провироном...но он не способен восстанавливать секрецию тестостерона в отличии следующих
кломифеном и томаксифеном "выравнивается" баланс между мужчиной и женщиной согласно здоровью твоей дуги...
я имелл ввиду долгосрочное "выравнивание" гормонов....не приведет ли к привычке женщины в узде держаться (извне препаратом)
надеюсь ты понял о чем я...

Добавлено спустя 9 минут:
ну да гормон Д3 очень важен.

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)