Пил, арту, геладринк и анимал флекс, последние по составу богаче. На уровне самовнушение есть эфект кратковременый.
Афлутоп в уколах хвалят если нет аллергии на молюсков, он вроде из них сделан
Бегаю раз в неделю через боль и немогу

Не знаю, как там на счет самовнушения... Без артры по лестнице больно подниматься, если пьешь - не больно.

Но лично мне бегать после всего этого страшно, хотя надо. Без бега давление растет и сердце чаще бьется...

@Ptolemy , велосипед нужен.
Но с нивой все накопления в запчасти перетекают плавно

@sinij_boroda , А что ты со своей делаешь?

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

Были попытки накопить на газ, лифт подвески, резину. Но семье потребовалась жил площадь побольше и в итоге езжу на стоке. Но после 7 лет начинает внимание требовать по мелочи

После велосипеда тоже ноги побаливают, только не так сильно как после бега. При беге ударная нагрузка, там не только коленям, там и позвоночнику хреново. Если есть артрит - то это *опа.

*OFF первая шнива сожрала 300 тысяч за 4.5 года эксплуатации, вторая всего 100.
Если бы я на эти деньги тогда купил акции сбербанка, то сейчас я бы был миллионером

Зато кардио и нагрузка. Гимнастика и тренажёры
помогут, надо нагружать мышцы и связки что бы суставы не соприкосались. И ортоскапия минисков поможет, сустав почистят легче будет.

Нет, не пробовал и не собираюсь. Знаком с человеком, который принимал эти препараты курсами. Хватает не на долго, буквально после прекращения курса приема боли возвращаются.
Я иногда перед интенсивной тренировкой или перед соревнованиями, накануне вечером принимаю одну таблетку диклофенака или подобного НПВС, чтобы боль в коленях не мешала. В остальных случаях справляюсь без них.

_________________
хорошо быть чего-то маном

У нас многие на велосипед пересаживаются, в основном не семейные или с хорошей з/п. А так да, то финансы идут на запчасти, то на сад, то на детей... И хирург про эллипсоид говорил, это что такое? И сказал что нагрузки на мышцы должны быть, всё взаимосвязано, иначе потом будет совсем трындец...

Вот посмотри эллиптические тренажеры для ознакомления.
https://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes_/kardiotrenazhery/ellipticheskie/

_________________
хорошо быть чего-то маном