Кофе и пиво...
Чистая питьевая вода и изредка зелёный чай!- вот панацея!

У нас тут Африка была. Дома +29*
За ночь отеки рук были, утром онемение.
Вспомнил первое правило бойцовского клу..
Ой! Не туда понесло!
В общем заглотил магнию с кальцем и отпустило через часа два.
На следующее утро опять двадцать пять!
Повторил эксперимент! Снова отпустило...
Жара спала, проблема не возвращается.
В общем, провел на себе лабораторную работу. Результатами остался доволен.

Полученные знания пригодились! Спасибо Мише!

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Антошки, Антошки, хорош копать картоошку!
Пора в зал

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

После отпуска сходил пару раз в зал. Все болит

@Ptolemy , хочешь забыть об ЭТОЙ боли?

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

А еще я нажрал 3 кг

А я ничего не особо не менял. Но отощал до 71кг.
А раньше ниже 73кг не мог опуститься.
Блин, снова форум сломали? Видос оказывается не загрузился как положено.
Но ты, хакИр, фсе взломал и понял ап чом речь.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Занимаюсь без ререрывов, вес и объемы без измененмй)))

Взвешиваюсь после каждой тренировки, в среднем -0.5 кг в неделю.

Надо скинуть вес где-то до 76, а то колени болят, больно даже по лестнице подниматься. Упражнения на ноги теперь вообще не делаю из-за артрита.
Увеличил нагрузку, вчера мышцы начали ныть уже вечером

@Daf , ну у тебя так то форма хорошо поменялась со времен ловли рыбы мечты.
Я видал в ВК.
Не атлет, но гаромоничнее. Вполне не плохо!

Я в понедельник возобновил. Сделал на верхнюю часть, но почему то болят ноги
Хотя, упор был на спину и грудь.

Надо видос записать чуть позже. Мне есть что сказать. Концепция поменялась.
Хотя... все тоже самое, но чсе с другого конца.
Даже не знаю, как обьяснить словами, не погрязнув в словоблудстве.
Надо набросать конспект. И чтобы идти по нему, не отклоняясь.

А с другой стороны, сам процесс уже не ради кача, а здоровья для.
Но это и правильная позиция. И неправильная.
И как это донести, это бааааааальшой вопрос!
Надо подумать.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17