Давно не писАл.
Бегаю потихоньку.
Две недели назад пробежал 2км в городском забеге в честь Дня Энергетика.
Занял второе место из трех в категории М60+. 2км - 10.49.

Старт дистанции 2км. Я номер 1.

_________________
хорошо быть чего-то маном

А я в День Энергетика с утра 8км пробежал в парке, а вечером не выдержал и замахнул 50гр коньяку по случаю профессионального праздника.
Давненько тема не обновлялась, либо все усиленно бегают, либо на боковой со смартфонами лежат

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
@Mr.Dow , а что за кроссовки у тебя?

Которые на фотках Календжи Кипран Фаст из Декатлона.
Завтра, кстати, планирую в Декатлон скататься купить пару трейловых кроссовок и всякой экипировки по мелочи.

_________________
хорошо быть чего-то маном

У вас асфальт, у нас блин каток а не тротуары. Пришлось взять в спортмастере калошу с шипами. Хватило на 5км потом пятка слетать начила, пришлось шнурками стягивать

Я зимой по скользким поверхностям бегаю вот в таких накладках из спортмастера.


Вот вчера пробежал 8км по льду, присыпанному снегом, по речке.

_________________
хорошо быть чего-то маном

@Mr.Dow , типа таких взял от оутлендер других просто небыло. По льду бежится хорошо, но видно ногу так ставлю или не для бега они пятка у меня съезжать стала

@sinij_boroda , я несколько раз терял их незаметно, когда обнаруживал приходилось возвращаться для поиска иногда почти на километр.
Теперь для страховки привязываю их за заднюю часть тесьмой вокруг голеностопа.
Вообще для того, чтобы они лучше держались, надо покупать их для меньшего размера. Я свои изначально покупал жене для ходьбы зимой. Она прошла в них один раз и не захотела больше, говорит цокают в магазине. А я подумал - почему бы не попробовать в них бегать. Вот и бегаю уже третью зиму.

_________________
хорошо быть чего-то маном

У нас сегодня снег наконец-то выпал. А так погода радовала, как раз в день забега бывает слегка морозно и сухо. Как мяньяк уже, не могу без бега, как чего-то не хватает, 6-7 км раз в неделю мне достаточно. Бегаю в Crosby, очень цепкая подошва, сетчатый верх, дырчатая подошва и стелька толстая пенка тоже в дырочку. Теплый махровый носок и ничего не потеет и не мерзнет, удивительная обувь.

Раз в неделю маловато. Чтобы эффект сохранялся надо 3 раза минимум.

_________________
хорошо быть чего-то маном

Бегаю столько раз и километров, сколько позволяют травмы и болячки.
За январь - 110км, февраль - 87км, в марте получится сто с копейками.
Когда не могу бегать или хожу по 7-10км в темпе 9-10мин/км или чередую ходьбу и бег, типа 1мин/1мин или 2мин/1мин бег/ходьба.
Во времена Союза я имел результаты близкие к 1 разряду по тем разрядным нормативам. Если по сегодняшним нормативам, то первый разряд.

_________________
хорошо быть чего-то маном