Рыбалка и дела дачно- домашние одолевают.
ПереДОхнем и в бой!!!

_________________
Лучше износиться, чем заржаветь!

Заставил себя сделать круговую тренировку, примерно минут 49 продержался. Какая же у нашего Дениски сила воли, по 4 часа заниматься без передыху! в домашних условиях!

@Daf , без надсмоторщика не хватило бы.
Ногам квбздец. Со ступнек спускаться невозможно, ноги подкашиваются.
И как вы ноги без гантель качать будете?
Сегодня весь день диванная болезнь. Нет сил.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Постоянно на тренировках ловлю себя на желании нарастить веса, "могу больше", типа.
Но с учетом нестабильного колена и плеча, приходится себя одергивать.
Потом понесётся, креатин и всё такое.
Да и опять, разожрешься, будут штаны давить и пузо.
Такшто, терплю и контролирую

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

Как же плохо такому слабохарактерному как я без спортзала . Дома на полчаса через день и мотивация заканчивается

Чтобы набрать вес и обрести рельефности хочется или не хочется придется наладить питание. Следить, чтобы ежедневная норма белка выполнялась - мышцы же должны расти из чего-то. Протеины - херня и уловка маркетологов. Набор веса - калорий должны потреблять больше, чем расходует и наоборот соответственно. Касательно упражнений есть миллион Инстаграм блогов и Ютуб каналов.
Удачи))

_________________
...

@Pavlik-Morozov , от блин, а мы то и не знали.

Вчера перенес гантели из сарая в дом...

Сегодня перенес резиновый жгут из магазина в дом

А я знал-я знал ))
Я сразу дома занимался

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)