Ну, низнаю. 4 месяца, с 32 до 38, вполне реально, если вложиться и не халявить. Какая химия....

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

Да нет пока 38см.
Как в стихах.
У меня опять
36 и 5. Самый стабильный размер весь месяц.

Видимо, самый гомеостазный размерчик!
Дальше халявы не будет, придется постараться
Диас заставляет жрать как не в себя.
А во мну не лезет столько. До блюваты уже.
Вес гуляет 75-76-77кг.
Почти полкило каши (полпачки, около 1,5л в готовом виде) и по 12 яик в день жру.
Говорит, надо на жиры переходить.
А у меня бюджет не резиновый, чтобы печень трески и арахис покупать.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс , так сало ведь.. дешево, вкусно, калории. всё как надо. хуле с этих каш ))
Я поэтому и перестал раскачиваться. Надоело жрать постоянно. Ну и колено тоже.

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

@Тридэфикс ,
Посмотрел твою треню ножную, нормально ты так прибавил, и в силовых, и в объёмах!

У нас открыли спортзалы! Сегодня сходил на круговую, грусть и печаль.... ни силовых ни объёмов, ни выносливости, ничего не осталось за 3 месяца.... завтра представляю как всё заболит

Без спортзала за три месяца набрал 10 кг (!). Привез из города весы, взвесился - 90 кг...

Заниматься во время эпидемии было страшно, после тренировки иммунитет падает, легче подхватить заразу. Даже лес для прогулок был закрыт, там реально ловили и штрафовали (бабку поймали из соседней деревни и из леса выгнали ).

После первой тренировки с легкими гантелями думал, что умру. На третьей тренировке прибавил вес на гантелях и начал заниматься с гирей.

Сейчас занимаюсь три раза в неделю дома и езжу несколько раз в неделю на велосипеде по лесным дорогам, в среднем километров по 10 (ездил бы больше, но собака устает, тоже вес набрал, кабан толстый). Скинул пару-тройку кг... Осенью попытаюсь опять ходить в спортзал, если перееду в город.

@Ptolemy ,
А у меня вес прежний, но блин...... пузо.....бока.... опять 3 года буду перетапливать

@Daf ,
по моему опыту, если сильно набрал бока и брюхо отрастил:

(-сливочное масло,
-белый хлеб,
-плюшки,
-пиво (и любой алкоголь), )

+ 3 тренировки в неделю

= -1 кг в месяц

За первую неделю, если алкоголь не пить, вообще можно пару кг легко скинуть, чисто за счет воды.

Да какой алкоголь, всю пандемию эту без выходных практически отпахал,. И еда прежняя, и даже в лес гулять иногда выбираюсь.... но вот без зала уже сало не сдержать
Сегодня всё болиииит, и я щастлив!

@Daf , когда болит - организм больше энергии тратит, а когда мясо вырастет, то и из-за него потребление повысится... Что бы ты не делал, все равно будешь худеть

А я на даче работал, по вечерам эпизодически пиво пил. Вот и напил 10 кг