я ем периодически желе самодельное -все в норме
правильные белки,жиры,угли...не ,ну если болен чем то конечно,но
тогда на кой железяки и усерашки ? лучше бассейн или ходьба...
на тему сушки :)

_________________
L 05->LE 15->LC 16+Mitsu Outlander 16

Жэсть! Прикольный кулькулятор. Мне такой список вывалило
И рекомендации, чтобы без кофеина.
http://expert.sportwiki.to/nutrition.html
Тыщ на несколько рублей. И сразу, можно не завтракать, пока все намешаешь.
Прикольная спортвики,кстати.
Есть ВСЁ! Читать не перечитать.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

все относительно хорошо...ага....
и советы тоже!...с учетом здоровья индивидуума!
я в свое время вообще вообще холодец жрал (для суставов) и было всё пучком...
а сяс мне это НЕЛЬЗЯ!....вот и проходится к порошочкам прибегать

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
а вот мне как-то на это...большой болт!
у меня образ жизни такой...занимался всю жизнь и буду заниматься!
просто можно вносить коррективы и дальше продолжать заниматься любимым делом!
бассейн ходьба и какашки...это не для нас самураев!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ , Вот-вот. А то начинают - я больной, мне нельзя ничего делать, а в результате потом всё расползается, и здоровье заканчивается совсем.
Улыбаемся и пашем

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

ну так энто я и имел ввиду
хавать нормально и пахать в меру сил и возраста
а если сильно мнительный,то тады ходьба и шахматы

_________________
L 05->LE 15->LC 16+Mitsu Outlander 16

Вчера попал на дегустацию. Стояли стаканчики, размером с рюмку. Попробовал вкус какого-то печенья. Мне понравился. Жирноватый, но вкус ненавязчивый, без химического привкуса.
От выпитых 30-50мл минут через пять подозрительно булькнуло в животе. Часа через полтора булькало сильнее. Приехал домой, заел едой и вроде отпустило.
Жена тоже пробовала. Ей пофигу, усвоилось нормально.
Кстати, этот пакетик подарили, рекламная акция



Как раз вчера прикупили по совету Птолемея ON Gold Standart 100%Whey двойной шоколад.
Бахнулчерез пару часов после ужина-никакой подозрительной реакции в желудке. Ночью, перед сном, часа через 4ре усугубил для проверки-ноль эмоций.
Разбавлял сырой водой.
Вкус мягкий, не жирный, абсолютно не сладкий, ненавязчивый. Словно ложку како кинули на большую кружку воды. Т.е. тупо вода с привкусом какао. Так даже в армии какао не бодяжили! Практически вода.
Рекомендую! Однозначно не приедается. Слишком мало вкусовых свойств. Зашибись!
Вкус обычного какао наверное совсем никакой. Я думал, что двойной будет более насыщенный.

Протеины пробую первый раз в жизни поэтому все относительно. Оба понравились. Но первый "булькающий" мне больше понравился. Жирненький как молочный коктейль и вкус ванильки. И вообще, я сладкоежка.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

оть...оть

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

вот вот...как и часто бывает от таких инновационных порошков метеорный эффект и больше ничего!

Добавлено спустя 9 минут 2 секунды:
@Тридэфикс , а я вот сцуко решил вчерась в солярий сходить....
загорать некогда и нигде...
а на белой тушке сам понимаешь фактурности не особо наблюдается...
пришел...
а там девушко...
говорю так мол и так загореть надоть...
она уверяла меня что надо начать с малых доз....
слушал я её слушал...и устал слушать!
говорю...
давай самую мощную!
постоял 6 минут...
теперь красный как рак...
теперь понял как я погорячился...мать её

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

@САМУРАЙ , ЫЫЫ. Там сначала максимум 4 минуты надо. Мажься пантенолом теперь, быстрее пройдет. Сам так-же попадал два раза. Первый раз в самый первый и когда лампы новые в солярии поставили.

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

Только что прокачался. Причем не особо перло, все растянуто и болит. Плечи вообще исключил. Работал в 2/3силы.
Я не знаю, но прет ацко. Плечи раздулись со 114 до 118см. Ща спадут. Но такого эффекта никогда не наблюдал.
Первый раз попробовал "молотки". Ооочень вштырило! Раздуло с 35см до 37,5
Прям сплошные небылицы. Я в такое не верю! грю жене, у тебе метр портняжный усыхает

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс , Молотки отличное упражнение.

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)