@Ptolemy , ну ясно дело...
атлетика хорошее подспорье в хозяйстве ага!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Скажите, а когда исчезнут боли в мышцах? Покачал грудь, болит на следующий день, покачал спину или ноги- тоже болят. Только грудь прошла, спина заболела . Про бицепсы с трицепсами вообще молчу , не болят только в день после ног. Через год хоть может перестанут болеть?
И ещё, как так может быть- я правша, а левая рука на сантиметр стала больше правой, хотя правая по прежнему немного сильнее левой. А с грудью наоборот, когда ими двигаю (напрягаю ), то правая шевелится активно, а левая еле еле, хотя размер вроде одинаковый

Никогда. Я первые три года тоже ждал. Потом привык как то

Мазохисты !

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

Никогда.
даже если и перестанут болеть....значит началась просто "утренняя зарядка"

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
даже у профессионалов есть разница..
человек по природе ассиметричный!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

С утра вообще пипец! Встаешь как старая развалина, все болит, все скрипит... Есть стимул делать утреннюю зарядку!

Зато повкалываешь с лопатой на даче - на следующий день ничего не болит, нагрузка не та

Хорошо, а почему тогда Линдовер и прочие спецы, утверждают что боли в мышцах у продвинутых билдеров может и не быть, и что вообще это значит, что тренировка построена неправильно. https://www.youtube.com/watch?v=GklQIwUUWqc Может это они про химиков?

Да, но правая рука сильнее, и при этом меньше в объёме, как так?

Он говорит, делай на отстающую +5 повторений.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

у меня нет..
хотя делаю до жжения...почти до отказа
раньше когда-то была боль(и постоянно)...сейчас нет!....
а вот от лопаты может быть

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
можно и так...

Добавлено спустя 12 минут 18 секунд:
а я правша...
но как ни странно...левая рука сильнее!
это говорит о нейромышечной связи...
асимметрия может быть через нервную связь между мышцей и мозгом....
а так правильно!...подгружай отстающую дополнительными повторениями...
или делай отстающую обычными рабочими весами и повторениями...а нормальную недогружай
пробуй экспериментируй!...вообще это считается ювелирной работой требующей терпения и нервов

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

и вообще с отставанием тут может быть много факторов...
например...
креплении мышцы к кости под разными углами...
в результате измения углов мышцы при одинаковых упражнениях получают разную нагрузку...
может зависит и от кровотока при нагрузке...одна обогащается хорошо...другая хуже...
много может быть причин

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)