Когда перешел в фитнес клуб после обычной качалки я тоже сначала хотел с тренером заниматься, но так и не собрался. И не совсем бюджетное удовольствие это у нас: 4 тыс.руб. в месяц плюса к стоимости абонемента. Путевые программы ж и по и-нету можно посмотреть и сконфигурировать, а свои результаты отслеживать и вовремя программы свои корректировать. Но тренер, конечно, и подстрахует и технику при необходимости подправит.

Я сейчас тоже спрыгиваю с очередного плато. После стандартных сплитовых программ - суперсетами и трисетами организм шокирую.
Самурая поддерживаю.
И про "взрыв" и про химию.
Хорошая химия дает обалденные результаты. : : :
Но я не химичу. Наверное, не дорос еще. Я и не сушился вообще. Да и какая такая сушка и химия! Я ж каждый день пиво кушаю!
И, что не маловажно, несушенная рука толще сушеной! : :

Йес!

sag,
АААААААА свой человек :

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Что-то тема сползла от домашних трена-жоров к алхимии. Какое-то не правильное направление т.к. здоровье от химии не растет полюбому.
Занимаясь дома нужно помнить о сердце - невыспавшись, объевшись, перед едой или сном - упражняться помоему вредно. Ну и химия - сердечная мышца должна успевать за всеми остальными. А то сердечко йок и привет семье.

_________________
[URL=http://line4auto.ru/chevrolet/][img:b925bcc0c9]http://line4auto.ru/chevrolet/4_5_4_01012013_3_2.gif[/img:b925bcc0c9][/URL]
Вся наша Россия-БОЛОТО!!! И места там ВСЕМ хватит!!!!!

Шон вроде б супруге деньги хотел отдавать, а ты уверен, что она тебе их вернет..... даже если ты не одного занятия не пропустишь :

_________________
Наличие собственного желания, 50 % успеха в любом деле. Проверено лично.

http://vd.reborn.ru/?a=watch&code=6dd79 ... eb5&noplay

и никаких тренажеров не надо :

Boltik, так у этого впопуаса....ноги короче чем руки...одно туловище...с такой антропологией...а бы тоже так мог :

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

CHeauN, кстати Егорушка....как там твоя физкультура?

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

http://www.youtube.com/user/bmwbmw1515

толковое видео про турник )

вот не папуас :

http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOr ... ature=fvwp

Я настолько крепок духом и воля моя настолько тверда, что уверенный болт я кладу на эту физкультуру. :

Грустно сменил любимый Rammstein на ВИА Гра...

_________________
Сильно бывший ШНивавод, дикий чебуратор CHeauN. Ныне - Хозяин Сатурна. :)