Хрен его знает, может ты на нем крутиться будешь как гимнаст... Если просто подтягиваться, то тут особой науки и не нужно... Привяжи к ногам что-нибудь тяжелое и вперед, с песней...

не как гимнаст не могу. максимум скрепка, выход на 2, да подъем переворот.
в целом же логика "что особой науки нет" - порочная.
суть всегда в деталях. ту же штангу можно по разному "поднимать", с разной эффективностью. )

Тут вопрос в том, кому что требуется : Ты же на олимпиаде не собираешься выступать :

Вот мне, к примеру, в моем возрасте за деффками гоняться уже поздно, так как они сами по себе за мной гоняются. Но я женат, мне семейного счастья хватает. На сотрудников я могу давить и без огромной мускулатуры, так как начальник. Камни таскать мне не требуется, в соревнованиях участвовать тоже. Копать картошку на огороде мне лень.

Остается здоровье. А с какой я там эффективностью буду тягать железки пофиг, лишь бы польза была :

Вот у меня сейчас вопрос N1 с избавлением от лишнего веса. Попытка совместить избавление от жира совместно с железом привела к тому, что я стал весить на 3 кг больше. Сделал паузу, похудел на пару кг. Сейчас опять продолжу.

Вот тут вопрос возникает. Как сделать так, чтобы вечером после работы хватало сил на тренировку, если рацион питания урезан по калориям? :

Ptolemy, щас залью, похвалюсь вчера после тренировки :
добрый взгляд подкрепленный литым пиджаком по работе кстати весьма помогает :
мы коллеги почти только ты насколько я помню оптика, а я ФТТ ))) работаю правда в другой области.
у меня маркер 95 кило, на 90 кило я чувствую себя комфортно.

У меня специализация - вычислительная техника. Встраиваемые системы, системы на кристалле и всякие микропроцессоры... Верилоги с вэашдээлями и прочая хренотень...



Во, откормился то как... Не, я маленький, квадратненький... : Мне еще качаться и качаться, пока я похудеть до приемлемого вида хочу. Иду к заветной цели в 77 кг :

В выходные зал подбирал, так чтобы просторный, с бассейном, хорошей парковкой и так далее... Вроде как подобрал, после отпуска пойду осваивать новые горизонты.

Хочу попробовать заниматься утром. Вечером сил хватает только пару часов за компом посидеть...

Ptolemy, и факультет мой был, имени Прикладной Физики и Микроэлектроники : : :
утром кстати заниматься лучше пмсм.

Razgulov1977, вот чё-та я никак не придумаю как с кленом разобраться...
до этого был клен...по 0.02 мг..там понятен двухнедельный курс..
а сяс у меня 0.04 мг китаеский...вот и думаю как его раскидать :
а так сяс месячок на дианабольчике посижу

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Ptolemy, было дело...
вставал в 4 утра и качался в 5 утра и свободен на весь день...

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Да вот тоже боюсь, что после такой "зарядки" я буду на работе передвигаться держась за стены...

Как сделать так, чтобы после работы сил хватало на тренировку?

http://sportswiki.ru/ закрыли за каким-то дьяволом... :

http://www.snob.ru/profile/28087/blog/78643