У меня так же, когда занимаюсь давление приходит в норму. Тоже думал, что странно, но потом вычитал у Бубновского, что ничего странного, просто мышцы помогают качать кровь вот давление падает. Улучшается кровоснабжение мозга и снижается значительно риск получения голодания мозга и болезни Альцгеймера или типа того.

_________________
Время проведенное на рыбалке в зачет жизни не идет.

почти у всех спортсменов повышенное давление....
или наоборот пониженное (у женщин спортсменок чаще)
так что не забивайте себе голову
любой спортивный врач в курсе этого...
плохо когда оно слишком высокое...вот тогда надо беспокоится

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Походу забуксовала моя диета. Уперся в "плато". Без нагрузки жирок не слазит. Или диету возвращать до 6ти приемов.
Короче, так мало или часто жрать не готов.
Начинаю осознавать, что в молодости не столько на жрачке, сколько на гармонах бегал. Походу они и палили весь жирок и мясо.
Вот же гадство. Надо было-не росло. Не надо-растет
@САМУРАЙ , ты читал выше, что вакуум может сэтовать диабет 20го типа?

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

выше про эллипсоиды спрашивали.
Я в 40 лет начал ежедневно по 20 минут бегать на нем. Ну и диета. Сначала быстно сброс (25 кг за 3 месяца), потом медленней.
В общем где-то за 2 года сбросил 40 кг.
Потом в зал пошел.
И фиг его знает, то ли эллипсоидом, то ли приседами убил колени.
Диагноз-артроз коленного сустава. Проходил магнитотерапию, иглоукалывания, жрал таблетки. Бесполезно.
Бегать не могу, приседать тоже. На коленях поползал, прорывая траву, потом месяц отходняк ловил.

_________________
LE 2013

Разница не столько в тестостероне, сколько в том, что с возрастом человек меньше двигается. Забей на диету, гуляй перед сном побольше и будет тебе счастье

нет. Диета-это 90 % успеха. На себе проверено.
Я ведь в зал не ходил, да и 20 минут на эллипсоиде-это капля в море по энергозатратам. Однако 25 кг за 3 месяца.
Зато счас в деревне каждый день с утра до ночи чем-то занят и сильно занят. Например, 13 кубов выкопал и вывез тележкой в огород. Но при этом жру все подряд : мучное, картошку, пиво пью.
И вес растет.
Да хотя бы по таблицам можно увидеть энергозатраты на разл. виды деятельности.
И потом прикинуть сколько надо бегать, чтобы компенсировать съеденную ватрушку.

_________________
LE 2013

Просто кто-то слишком долго начал жить.
Явно организм должен вырасти, оплодотворить самку и благополучно умереть в интервале до 30ти лет.
Человек стал слишком долго жить и его система энергообмена начинает съежать с катушек.
А мы тут миллионнолетнюю эволюцию пытаемся обмануть.
Жрать хоцца, сил нет. Пойду прота выпью и пожрать разогрею.
Пысы. Про диетическое плато, это был сарказм реально, последние пару недель-минимум движений. Дальше квартиры не выхожу. Скоро начнется "движуха".

По-моему пару месяцев диеты дали больше эффекта, чем полгода занятий.
Если совместить в кучу, то эффект будет сильнее. Гейнеры для нас явно-зло (не принимал).

На 4.30 формула оптимального пульса при кардио. Думаю, что может быть и при многоповторке прокатит. Короче, рассчет пульсовой зоны для эффективного жиросжигания

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

в смысле?

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
выше про лисапеды спрашивали...
вот я и написал...что эллипсоид эффективнее

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Джинтропин тебе поможет
голливудским звездам помогает!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Какой-то висцеральный жир ведет к диабету второго типа.
А вакуум способен уменьшить количество этого жира.
Моя имха, что диабет вызывается "химотерапией", стимулирующей мышечный рост и гипертрофию внутренних органов, а так же появление висцерального жира. Это вроде даже не секрет, а практически аксиома.
Отсюда вывод, что тебе не сложно делать это упражнение и посмотреть на эффект. В конце концов, ты ничего не теряешь, а возможно даже и выигрываешь.

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

гармошка Джинтропин да!
а вот стероиды нет!...если делать как в инструкции написано
я тебе больше скажу...
мне эндокринолог прописал омнадрен..
так как сахар "прибивает" напрочь соматотропин...в следствии ожирения (как следствие действия сахара) и понижается тестостерон
а в нашем возрасте он и так можно сказать вообще никакой!
так вот в качестве периодической терапии...я прокалываю себе сустанон (он лучше работает омнадрена)
те продвинутые мужчины знают! что в нашем возрасте полезна эта заместительная терапия!
поэтому...делают анализы на тестостерон и идут к эндокринологу...который и прописывает эти препараты!
вот так в двух словах

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
заместо вакуума...я планку делаю!
мне это полезнее....так как ещё это полезно для позвоночника (ибо куча проблем)
а талия мне нах не нужна...не мальчик уже
все это компенсируется общим массивом и меня это устраивает...
на сцену и прогулкам по пляжу не стремлюсь!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)