@Ustus , спасибо!

_________________
хорошо быть чего-то маном

Недавно озадачили вопросом - а земной шар вы обежали, если в сумме?)
Пришлось посчитать.
Получилось с 1.12.1976 до 31.12.2017 с небольшим перерывом в середине я пробежал 60640 км. Полтора круга.
Социализм - это учет и контроль(С). Ну или как-то так.

_________________
хорошо быть чего-то маном

@Mr.Dow , зимой в каких кроссовках тренируешься? Я думаю себе для зимы Asics Fujisetsu взять, с шипами и зимней резиной на подошве, прям как у меня на ШНивке...

Аксакалы бега , приветствую категорически!
Подскажите новичку с чего начать, чтобы не было болезненно и больно впоследствии ? Из хронического астма и проблема коленного сустава на правой ноге! Или почитать что порекомендуете?
Спасибо!

_________________
LE, 15 кварц

@Regento , астма у всех биатлонистов норвежских, это даже помогает.

Зимой в тех же кроссовках что и летом - Асикс Пульс-4, Найк Дуал Фьюжн, Мизуно Вейв Райдер-20. Бегаю в основном по чистому асфальту, по дороге рано утром пока нет машин, освещение там хорошее. Иногда бегаю по загородной дороге, которую не чистят и на которой днем почти нет машин, там снежный накат и местами лед. Для бега там надеваю на кроссовки резиновые накладки с шипами.

Почитай например http://skirun.ru/ , там много полезного для начинающих, хотя сайт немного запутанный для ориентации на нем. Или http://maraforum-2.ru/ , там все более структурировано, сайт живой, можно задать вопрос и получить ответ. Сайт для более продвинутых бегунов. Там есть люди и из Жуковского.
Про астму ничего сказать не могу, а с текущими проблемами коленных суставов я успешно бегаю, не сильно мешает.

Не помогает, а дает возможность легально принимать антиастматические препараты, т.е. допинг.

_________________
хорошо быть чего-то маном

Пробежался с утра. Погода бодрит -18*С.

_________________
хорошо быть чего-то маном

Посмотрел эти сайты, много интересного. Но.... займёт время для изучения (его катастрофически не хватает), и как там же пишут - новичок начитавшись решит, что лучше не бегать вовсе.... Для себя (а я в этом вопросе чайник) решил изучить на этих сайтах обзоры кроссовок и пару уроков бега (постановка ног, позвоночника, темп бега, выбор кроссовок). Казалось бы что, всего-то бег, а так всё хитро.......

@Carrier , читай, пробуй, еще читай. Учись одним словом, если есть желание.

_________________
хорошо быть чего-то маном

У меня от бега и велосипеда колени болят без всяких травм... Поэтому я хожу пешком, зато много и часто. Пробовал покупать специальные кроссовки, бегать на носках - один черт, больно по лестнице потом подниматься.