Международный клуб владельцев и любителей Нива Тревел, Легенда, Шевроле Нива и Лада 18+
Реформы на форуме 2 (01.2025)

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 83 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 05 окт 2016, 18:04  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
САМУРАЙ писал(а):
мой любимый сплит...это четырех-дневный!
забыл сказать...
чтоб был анаболический отклик на этим сплите..нужны "витаминки"
а так как на "натурашке" анаболический отклик слабый...
выгодней тренироваться в фулл бади!...
чтоб ускорить анаболический отклик приходиться тренироваться чаще и в фулл бади...
и тут очень важен......! минимум два дня на восстановление!
иначе не будет компенсации восстановления...и пойдет обратный эффект...
то и есть разрушение не будет восстанавливаться из-за слабого анаболического отклика (возраст...отсутствие "витаминок"...метаболизм)

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 05 окт 2016, 18:58  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3352
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
Два дня без зала сложно прожить... Буду ходить как ходил, 3 раза в неделю. БЦАашки помогут восстановиться быстрее.
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  dark70
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 05 окт 2016, 23:58  
Старожил
Старожил
    395
  •  4450
  • 55

  •  26 апр 2009, 00:19

  •  Краснодар

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ , а когда худеешь , тогда сплиты или фулбоди ?

_________________
LE 2013
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 06 окт 2016, 06:21  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
dark70 писал(а):
@САМУРАЙ , а когда худеешь , тогда сплиты или фулбоди ?
по сути без разницы...
главное интенсивность и разумная урезка углей с добавлением белка...
но...думаю интенсивное фулл бади С минимальным интервалом отдыха будет интереснее в плане ИМЕННО похудения!
а если это делать в стиле "кросс фита"...то вообще 100%-ая сушка!

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Daf писал(а):
Два дня без зала сложно прожить...
но ты попробуй когда нибудь не молодой уже :smile_bigsmile:
я тебя уверяю...будешь чувствовать себя лучше и результаты будут!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 06 окт 2016, 14:09  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
сходил на треньку...
весьма весьма...дал жару!
остарин работает!
памп был отличный...даже плечевой сустав не реагировал!
только немножко грудной отдел пошаливал...но не критично!
мож сцуко самовнушение? :smile_bigsmile:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 06 окт 2016, 15:00  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3352
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
@САМУРАЙ ,
Подождём углубленных испытаний :smile_bigsmile: .
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 06 окт 2016, 15:59  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
а забыл написать...
после треньки дикий голод посетил...
первый раз такое!
пришлось...
удобрить рис посыпать чесночной крошкой и залить маслицем!
и съесть его с четырьмя вареными яйцами!
видать остарин сцуко!
обычно после треньки было достаточно прота сывороточного и ВСАА

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  Cherry
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 06 окт 2016, 17:56  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    2350
  •  8211

  •  01 апр 2004, 12:43

  •  Москва, сао

Блог: Просмотр записи (0)
САМУРАЙ писал(а):

Daf писал(а):
Два дня без зала сложно прожить...
но ты попробуй когда нибудь не молодой уже :smile_bigsmile:
я тебя уверяю...будешь чувствовать себя лучше и результаты будут!


очень сложно.
начинают болеть старые травмы.
легче сдаться, чем терпеть это

если серьезно, у меня колено требовало занятий через день. если пропускала, то на 3 было уже сильно неприятно, (изменялся статус мышц и связок). постепенно нормализовалось, но на физио хожу раз год по серии.

так что не бросайте физ-ру !
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Daf
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 06 окт 2016, 19:49  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    3352
  •  4692
  • 53
  •   3

  •  13 окт 2008, 18:18

  •  Калуга

Блог: Просмотр записи (0)
ВО! :smile_muscle:
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
  САМУРАЙ
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка.
Сообщение Добавлено: 07 окт 2016, 16:36  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    6120
  •  13801
  • 56
  •   0

  •  05 сен 2007, 07:29

  •  Москва Бибирево....М.О. г.Солнечногорск

Блог: Просмотр записи (2)
@Daf , баночка ВСАА..хорошая фирма
многие её пользуют :smile_nod:
только я как-то доверяю соотношению 2:1:1
видать старею и не доверяю :smile_bigsmile:
ладно попробуешь расскажешь! :smile_nod:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
ну а как там парни качки?
как дела?...написали бы чего?

Добавлено спустя 39 секунд:
Cherry писал(а):
так что не бросайте физ-ру !
я лично даже и не думаю! :smile_nod:

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 83 из 452
  [ Сообщений: 4519 ]  На страницу Пред.    След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: