Пока полюбопытствую просто.
А зачем? (С какой целью?)

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).

Михаил, вот скажи, а так ли он нужен, тренер этот. Книг, статей и видеокурсов по ББ навалом.

Я вот смотрю на молодых ребят, которые в зале у нас тренерами числятся, хилые они какие-то, неубедительные... Толку от них, разве что показать где найти нужный тренажер и как правильно им пользоваться... Что-то я не верю, что они чему-то дельному научат (по ним не особо видно, что они спортсмены). Книжки по биологии и всякие методики тренировок я и без них прочитать могу... Я уж молчу про стоимость обучения. У них какие-то адские расценки. Да и еще. В зале я пока не видел ни одного культуриста. Странно, такое классное оборудование, так много места и никого...

Ptolemy, опытный тренер нужен...
в индивидуальном плане....
хотя бы на начальном этапе...
подчеркиваю ОПЫТНЫЙ а не с бумажкою от гламурного фитнеса...
те которые с бумажскою....они как правило впихивают в клиента поток информации...им порою не шибко важен твой результат...им важен твой кошелек...это тоже если хочешь менеджер
а опытный тренер...я папорчку знаю...которые тренировали Макшанцева...Вишнякова...Федорова после отца....
те видят как тебя строить...и как вывести на результат...и подход сугубо индивидуальный...с учетом твоих физических и психологических данных...
сам 20 лет назад занимался тренерской работой...по боевому искусству и атлетической гимнастике

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Слав это модно...фитнес же

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

кстати...
сегодня решил вспомнить Александра Засса...
результат...
потянул трапецию...
локтевой сустав...
две ключицы...
вот сижу мазью намазанный :

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Мне однозначно нужно. Во-первых люблю париться :, а во вторых, после бассейна холодно, можно насморк подхватить. Сауна самое то, чтобы согреться.

А так, толку от парилки с точки зрения ББ наверно никакого. Вода выводится, нужно больше пить. И все.

молочную кислоту разогнать.

а не баня, потому что после нее расслабон и дичайшая усталость.

одно НО - я все время забываю, что вы все не для здоровья тренируетсесь, а на объем бицепса. : может вам и не надо.

при любом раскладе - в баню или сауну можно только когда сердце остыло до 90 уд.мин

Cherry, иногда можно...всё правильно...даже полезно

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Мне однозначно нужно. Во-первых люблю париться :, а во вторых, после бассейна холодно, можно насморк подхватить. Сауна самое то, чтобы согреться.
А так, толку от парилки с точки зрения ББ наверно никакого. Вода выводится, нужно больше пить. И все.[/quote]

в общем, это дополнительная кардио тренировка, и тренировка верхних дыхательных путей. кашли и насморки забываются в принципе

Попробуй вчитаться, сдается мне тут "тема раскрыта" хорошо.
http://ironworld.ru/club/user/9657/blog/13573/

Главного редактора - Дмитрия Яковину знаю лично, достоверность фото в конце статьи - подтверждаю.




Беда даже не в том, что фитнес-инструктор должен выглядеть как фитнес-инструктор.. он еще и схожей с тобой генетики должен быть...

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).