@САМУРАЙ ,
Это не мой тренер, а дежурный в зале. Не знаю,как померить длину голени и бедра, но когда приседаю, то что бы колени не выходили за носки, приходится сильно наклоняться вперёд.

Я пробовал приседать. Мне даже и 90* много. Колени вперед уезжают. Пытался и сзади штангу подержать для противовеса. Полная лажа получается. И блины под пятки кидал. Из под носка не то что бумажку, доску выдернуть можно. Какие-то негнущиеся они у меня. И корпус сразу вперед тоже уходит.

Спелое видео, как раз в тему

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс ,
Мне приседать нравится, единственное упражнение, после которого, в последнее время, в пот ручьём бросает . Ну и хочется до 100 кг довести на 20 раз...

это визуально видно!....смотришь расстояние
от таза до колена..и от колена до ступни и сравниваешь...
если клонит...значит бедро длинное
если есть гакк....лучше туда иди...ПОЛЬЗЫ НА МНОГО больше будет!...или в смитт
а то что ты гнешься....эффект от приседа снижается....
вес уходит вперед...соответственно ось нагрузки смещается на колено...тело интуитивно пытается держать равновесие
и стадия подъема идет с меньшей нагрузкой на квадрицепсы...но с большей на колени...
и нах тебе это нужно?
тогда чтоб был эффект....приседай на прямой угол
как это делал Шелестов....он вообще лавочку под жопу подставляет!
у него тоже бедро длинное....в результате у него бедро было 83 см и колени целы!
вот и думай!.....
травмируешься и и нахрен тебе не что не нужно станет!

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

сослепу на Шнура похож. все, думаю, приплыли))) ЗОЖ заработал))

@Daf , По поводу глубоких приседаний. Моё знакомство со спортом началось с лыжного двоеборья.
Бег и прыжки на лыжах с трамплина, с уклоном на прыжки. Исходная позиция для прыжка на лыжах это глубокий присед.
Соответственно, постоянно отрабатывался прыжок из приседа, как в тренажере так и с лыж.
Колени сейчас, а мне 36 лет, занимался я 3 года, при приседе, повороте, неудачном положении ног - щелкают.
Так что аккуратнее.

_________________
Шнива LC 07г.в. Аустер. Небольшой лифт. ГНЦ,ГК,КАТ-НАХ. Е-2. Кулаки от Мишани. Тел.для ЭКСТРЕННОЙ помощи 8-982-чeTырe-92-вoсеmь шесть-68.(Сначала пишите СМС)

У меня спина побаливает. Я в тренажере "приседаю". Небольшой вес (килограмм 150) и штук 20..25 повторений в подходе. Приседаю до упора.

Щас посмотрел в зеркало, ну и жена тоже посмотрела , нифига, голень заметно больше бедра, видно чётко. Значит просто ещё не умею правильно приседать... Попробую вернуться на 30 кило и поприседать в пол. С полтинником пока тяжело так.
Но мне и в Смите нравится приседать и в Гакке, и платформу толкать... На каждой тренировке что то одно делаю.

В общем, оплатил лавочку. Нужная в хозяйстве штука. И цена наидемократичнейшая!
Скидка весьма существенная в конце окончания квартала, здорово приперло продавца
Если кому такую надо, самое время заказывать.
http://ferrum-sport.ru/ferrum-type/sk-student/

_________________
На весах Равновесия, сила желания должна победить силу сомнения
жирогон и стройнота . П N17

@Тридэфикс , у меня что-то похожее на даче стоит. Земляные работы закончил в этом году, по субботам начал заниматься... Только я 2 тысячи платил.