Международный клуб владельцев и любителей Нива Тревел, Легенда, Шевроле Нива и Лада 18+
Реформы на форуме 2 (01.2025)

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 



 Страница 1 из 194
  [ Сообщений: 1933 ]  На страницу  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
  sxc
Не в сети
 Заголовок сообщения: Качалка
Сообщение Добавлено: 28 ноя 2010, 13:21  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    280
Автор темы
  •  1730
  • 41

  •  26 фев 2008, 13:22

  •  Культурная столица.

Блог: Просмотр записи (0)
предлагаю открыть новую тему, посвященуую именно тренажерке.
сам занимаюсь пока 11 месяцев.
на сегодня жим рабочий 95 кг.
пока делаю первые шаги в становой и приседе, до это в основном работал на грудь.

_________________
Тагер Т2
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Новиков Виктор
Не в сети
 Заголовок сообщения: Re: Качалка
Сообщение Добавлено: 28 ноя 2010, 13:42  
Старожил
Старожил
    2420
  •  4349

  •  06 окт 2006, 08:08

Блог: Просмотр записи (0)
sxc писал(а):
пока делаю первые шаги в становой и приседе, до это в основном работал на грудь.

Типа в паурлифтеры записался?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  sxc
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 28 ноя 2010, 14:00  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    280
Автор темы
  •  1730
  • 41

  •  26 фев 2008, 13:22

  •  Культурная столица.

Блог: Просмотр записи (0)
да не то что бы, но все-таки базовые упражнения..

_________________
Тагер Т2
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Пивной
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 28 ноя 2010, 18:03  
Аватара пользователя
Резидент
Резидент
    200
  •  938
  • 42

  •  18 апр 2006, 20:21

  •  С последнего дома на Коровинке

Блог: Просмотр записи (0)
sxc, а ты до этого то занимался? Если нет, то опасно тепереча, даже очень. Ну а вообще штага ничего тебе не даст ОднозначнА! Надо практиковать пытаться хотя бы комбинированный подход, да и здоровье сохранишь

_________________
Кто не Зануда -тот ЛОХ!!!

Шутить нужно так, чтобы не было мучительно больно, за бесцельно выбитые зубы

[URL=http://www.autometric.ru][img:d88462a3a6]http://www.autometric.ru/lines/beerman82.gif[/img:d88462a3a6][/url]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  sxc
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 29 ноя 2010, 12:58  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    280
Автор темы
  •  1730
  • 41

  •  26 фев 2008, 13:22

  •  Культурная столица.

Блог: Просмотр записи (0)
в смысле штанга не даст? не понял?

_________________
Тагер Т2
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  ИльСер
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 29 ноя 2010, 14:47  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    210
  •  1071
  • 39

  •  12 авг 2009, 07:59

  •  Тольятти-Жигулевск

Блог: Просмотр записи (0)
Главное желание,программа и все получится у тебя. Сначало не надо слишком усердствовать. Я вот жму 130кг при весе своем в 80кг.

_________________
Лифт 5см, кумхо мт71 235е,зима Bridgestone WT-14 235е, пары 4.3,самоблок РЗМ теперь еще и в РПМ,ксеноновые линзы,пилот,доработанная ГБЦ
продана.
LAND ROVER FREELANDER 2
- you are gangsters?
- no we are russians!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Новиков Виктор
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 29 ноя 2010, 15:15  
Старожил
Старожил
    2420
  •  4349

  •  06 окт 2006, 08:08

Блог: Просмотр записи (0)
МАЛЫШ-НИВОВОД писал(а):
Главное желание,программа и все получится у тебя.
и питание

МАЛЫШ-НИВОВОД писал(а):
Я вот жму 130кг при весе своем в 80кг.

ногами? :
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  ИльСер
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 29 ноя 2010, 18:51  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    210
  •  1071
  • 39

  •  12 авг 2009, 07:59

  •  Тольятти-Жигулевск

Блог: Просмотр записи (0)
Руками. Ногами меньше. Ну и питание тоже правильное. Главное с химией не путать.

_________________
Лифт 5см, кумхо мт71 235е,зима Bridgestone WT-14 235е, пары 4.3,самоблок РЗМ теперь еще и в РПМ,ксеноновые линзы,пилот,доработанная ГБЦ
продана.
LAND ROVER FREELANDER 2
- you are gangsters?
- no we are russians!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  sxc
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 29 ноя 2010, 19:29  
Аватара пользователя
Старожил
Старожил
    280
Автор темы
  •  1730
  • 41

  •  26 фев 2008, 13:22

  •  Культурная столица.

Блог: Просмотр записи (0)
МАЛЫШ-НИВОВОД писал(а):
Главное желание,программа и все получится у тебя. Сначало не надо слишком усердствовать. Я вот жму 130кг при весе своем в 80кг.

очень хороший результат при твоем весе..
химию накуй вообще, только протеин.

_________________
Тагер Т2
Вернуться к началу
 Профиль  
 
  Петруха
Не в сети
 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено: 29 ноя 2010, 22:49  
Аватара пользователя
Профи
Профи
    2235
  •  6338
  • 54
  •   34

  •  05 янв 2007, 23:41

  •  Владимир

Блог: Просмотр записи (0)
Базовые это весч. Только не загони и не травмируй себя. Если работаешь на результат и массу, то не более одной - двух тренировок в неделю, хорошее питание и отдых.
Сам 4 года назад приседал 175 на 4 раза, становая 180 или даже 200 не помню точно :smile_nod:
Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 194
  [ Сообщений: 1933 ]  На страницу  След.

 Портал » Список форумов » Общение и хобби » Спорт

 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: