IAS, пенка чем дальше, тем прочнее занимает свою нишу - быстрая трубочка для ароматических табаков. Исключительно домашняя, потому что не помыв рук, я за нее не берусь : Но все равно темнеет :?
Хорошо, что расход белых палочек падает. Классно, если это уже процесс
Когдя я бросал курить (вообще), на листках для записи вел что-то типа дневника: записывал, в какое время курил. Одного листочка 90х90 хватило на около недели.
Выглядело примерно так:
1-й день: 08, **:**, **:**, **:**, **:**, **:**, **:**,
2-й день: **:**, **:**, **:**, **:**, **:**, **:**,
3-й день: **:**, **:**, **:**, **:**, **:**,
4-й день: **:**, **:**, **:**, **:**,
5-й день: **:**, **:**, **:**,
6-й день: **:**,
7-й день: ___
Этому, правда, предшевствовала пара недель, в течение которых я ставил сигареты под контроль - не курить, пока не станет невмоготу; не курить на ходу и ожидая что-либо, курить не чаще раза в час, потом раз в два часа, потом как можно реже, и получился убывающий список.
Но, блин, это просто капец как мучительно - рубить хвост по частям. :
Может потому и не развязалось потом, что хорошо помнилось, как нелегко далось
Если бы мне тогда трубку, я однажды попросту не купил бы сигареты. Носил бы с собой что-нибудь типа кукурузки, для "быстрых" перекуров. Т.е. курить как бы и не бросаешь - стресса нет, но и сбиваешь сигаретную моторику...
Это я просто размышляю, как бы сам действовал тогда.
